私は今日の予定、思いついたやりたいこと、感情が動いたとき……とりあえず何でもふせんに書くようにしています。とりあえず頭の中で考えていたことを付箋に書き出すとすっきりします。そしてスマホのケースに挟んでいつも見えるようにしています。おすすめです。