【7月3週目】 〜今週大切にしたいこと〜 完璧を目指さず、60%の達成度で上出来とする。 天候の変化などでみなさんもお疲れが出やすい時期だと思います。いつもならできることもできなかったり… 自分を責めることなく、できたことに目を向けて、自分にやさしい一週間を過ごしましょう🍀

4行日記 7月7日 ・今週の目標を。。。 ・グルテンフリー ・夜7時以降食べない ・『まいまいつぶろ(村木嵐)』を読んでみたいと思います。

【7月4週目】 〜今週大切にしたいこと〜 身体を見つめる時間を確保していく。 暑さと疲れで、弱っている身体を大切にしたいです。心静かに身体の声を聴いてあげる時間をつくってあげたいと思います。みなさんも健やかな一週間に🍀

【7月2週目】 〜今週大切にしたいこと〜 環境の変化にゆるやかに合わせていく。 環境の変化があるからこそ、今まで通りの習慣を続けて、身体と心を整えていきたいです。 今週も暑くなりそうです。みなさんも体調を優先しながら、お過ごしくださいね🍀😌