月曜日【今週のやってみよう！】

皆さん、こんにちは‼︎


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ご機嫌な子育てママを増やして
幸せな親子があふれる社会にしたい

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👶子育て幼児食インストラクターの👦
＼沙紀です／

この投稿では
ちょっとのコツでご機嫌なママになれる
方法やマインドを発信しています‼︎

今日は月曜日なので
【  今週のトライ 】
＼早寝早起きをする／です

世の中で成功してる人達の多くが
朝方人間です。

私たちの体にある神経伝達物質の中で
幸せ感をもたらしてくれるものが
セロトニンです。
通称:しあわせホルモン

このセロトニンは不規則な生活では
出にくくなってしまいます。

よくイライラする
落ち込みやすい
不安に押しつぶされそう
という悩みを持っている方は

まずは生活リズムを規則正しいものに
変えるところからスタートしてみてください。



今週は
＼早寝早起きをする／

ぜひトライしてみて下さい

貴方の素敵な1日の一歩になりますように
お祈りしています




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元々イライラママでした。
長男が4歳の時、癇癪が激しく
毎日怒鳴ってイライラして
"もうお母さんを辞めたい"
そう思って子育てをしていました。
でもあるきっかけで子育てを
学んで、幼児食栄養も勉強して
子供のこと、体のことを理解したから
イライラママから徐々にご機嫌なママへ
なることができました‼︎
保育士でも管理栄養士ぢゃなくても
知って理解すれば子育ては100倍楽しくなる‼︎
そんな経験から発信を続けています。
孤独に子育てするママ
子育てが楽しくないママ
子育ての悩み一緒に解決しましょう‼︎
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比嘉沙紀 | 1993(31) | 6歳と4歳の男の子ママ
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