リカ

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  • ステキなアーティストさんたち

    アート大好き 私のブログにも不可欠なリアルな女子イラスト 女子って、エネルギッシュ！ なにかを生み出していく存在！ それが私達の源の女性性✨ それを存分に表現されてるアーティストのみなさんを、勝手に、私目線で紹介！ エネルギッシュで、自分の欲望に正直、そして自分を諦めてない女子が大好きです

思い込みはなぜ起きるの？

ここまで、いろんなコミュニケーションエラーの背景には、自身の思い込みが影響してること。だから事実と思い込み（妄想）を分けて考えると、良いですよということをお話してきました。 そうすると、そもそも思い込みがなければいい！となりますよね。 確かにそうです。 では、なぜ思い込みができちゃうのか？ その謎も解いていきましょう 実は、人には思い込みがない時期があります。それはいつか。 赤ちゃんのときです。何も経験がないゆえ、物事をどう捉えるのかという思い込み、考え方のクセは生じな

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    • コミュニケーション上手になるために

      コミュニケーションのコツを知る前に知っておくたった一つのこと それは、私も相手も、物の見方、とらえ方、考え方が違うということ。 ここまで、思い込みがコミュニケーションエラーを引き起こしてきたことをお話してきました。滑稽なくらいずれてましたよね。 コミュニケーションをより良くするためには、自分の思い込みを知ることが必要だよということもお話してきました。 これは、自分にだけに限りません。 お相手の方の思い込みもあるのです。 （なので、ややこしい） なので、コミュニケーショ

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      • コミュニケーションストレスはなぜ起きる

        ここまで、これまでの恋愛歴の中で、いかに、思い込みでコミュニケーションエラーが起きてたかを書いてきました。 以前のことだけでなく、最近のことまで見事なまでに影響されてましたよね。 なので、うまく行ってないと感じてる人、是非ご自分のコミュニケーションを見直してみることおすすめです。 ・うまく伝わらない　 ・本音をいおうとするとドキドキしてうまく話せない ・本音を言うの涙が出そうになる ・アルコールとか飲まないと本音なんて言えない ・私の言うことはわかってもらえないと思う ・

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        • こじらせ男子？思い込みの罠

          今日は前回から引き続き、今彼とのパートナーシップのこじらせ話。もうむず！と思って行き詰まる。 だんだん私に笑顔がなくなってました。 ことの発端は、彼の誕生日に、おめでとうを言わなかった。（あえて言わなかったといいたい！） "いい年齢した自分だから誕生日はいいよ"と言われてた私。本当に強くいうので、その話題に触れられるのもいいのかなと思ってしまった （私もお祝いイラナイ派、娘もそう。落ち着いた時に少しお祝いするかどうかの私達） で、そのままいたら、"言ってほしかったなー"ライ

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        思い込みはなぜ起きるの？

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        マガジン

        • ステキなアーティストさんたち
          2本

        記事

          気持ちを伝えるということ

          皆さんこんにちは。 未だ彼とのコミュニケーションが芳しくない。 気持ちが重い！重い！重いー！ ヤダー！ヤダー！ヤダー！ だって元気でいたい でも違う話ではぐらかしても はぐらかしたことは私が知ってる 言葉を選びながら、気持ちを伝えてみた 感情的なことと気持ちを伝えることは別 気持ちを伝えるとは、 信頼関係をさらに築くために 言葉を尽くすこと できたかなー 言葉足りなかったかなー 二人なら乗り越えられる 信じよう　 私の目指すものは信頼

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          気持ちを伝えるということ

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          その感情、過去のものです

          昨日から一夜 目覚めから気分が元気にならない （元気も、元の気と書きますね） 朝のラインもないから私からする 一発逆転してくれるようなラインは、もちろん来ない 彼からのラインはというと、 今週は色々あったようで 「心配してほしいわけでない、 気遣ってほしいわけでもない」 Oh！No！ もはや、私コミュニケーション迷子 どうしたらいいんやーただ、この気持ちは何なのか考えてみた なんて言葉が当てはまるのか 拒絶された孤独感 彼は私を拒絶したのか。。わからない そうだ！私

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          その感情、過去のものです

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          カレシからの敬語見て思うこと

          これを見て何を感じたか なんでー敬語？？？なんでー！ そのまんまライン送るも返信なく。 以前の私ならモヤモヤ １時間もしたらモヤモヤが収められなくなってきて 探りラインをいれてた。 −今日は餃子食べたよ −明日いい天気みたいだね 相手に探りラインを入れるメリットは ・相手のテンション（状態）を確認できる ・返信の機会を作ることでかまってもらえる そう、かまってもらえることも、確認できることも 自分の不安をかき消すためにしてる。 今日の選択 ほっとこう 以前ならできな

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          いろいろ起きることはお試し

          皆さん、こんにちは。 今日は、実際に起きたことの気づきを通して、皆さんのなにかのお役に立てれたらなと思います。 今日のタイトルは 起きることは、お試し 普段スタンドエフエムで、メンタルトレーニングのワークの配信をして、自分自身も随分ドシッとしたメンタルに変わってきたなと思ってた矢先、 今日会社備品を破損させるというハプニング発生。 わー！と慌てて、全然落ち着かず笑 いつも何かと相談する上司に連絡つかない。 そうこうしてるうちに、周囲にいた人が、それならこうしたらと思い切

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          いろいろ起きることはお試し

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          思い込みは愛を歪める

          誰もがこじらせ女子。 今カレ、元カレに限らず、うまく行ってきた、うまく行ってなかったに限らず きっと何かしらある、思い込み。 ネガティブな過去があればあるほど、その思い込みは強くなってる 「やっぱり〇〇は△△だ」 やっぱり私は愛されない 忙しくなると男性は離れてく 役に立たない私は愛されない価値がなくなる　 私は無価値 結婚なんてうまくいくはずがない どうせ愛されないなら、中途半端がいい 人は自然に傷つかない選択をする だから、はじめから中途半端な関係を選ぶけど でも、そ

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          思い込みは愛を歪める

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          私の思い込み−結局私は幸せになれない②思い込みからの解放

          いつもこう！ 信じられないというくらいにとんとん拍子で事が運ぶのに、 自分で怖くなって、自分でブレーキをかける。 そして、自分でおしまいにしたくなる。逃げ出したくなる。 このままでいいの そんな自分はもう味わいたくない。 またここで逃げ出したら、また同じことになる。 そう、私は変わる。そう決めたんだ。 彼に話した。これまでの過去があんまりよくないこともあって、急に不安になることがあることを。彼がどういうか、怖かったけど、彼は「想像がつかないけど、そうなんだね」と理解し

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          私の思い込み−結局私は幸せになれない②思い込みからの解放

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          私の思い込み-結局私は幸せになれない①

          私の思い込みシリーズ 私は愛されない 優しい人は、後で私を傷つける 結局私は幸せになれない 何を言ってるのか……と思われるでしょうか。 それとも、わかる~！と思われるでしょうか。 意外に、わかる！という方も多いと思います。 この"思い込みシリーズ"では、私が持っていた思い込みをどんなふうにして手放していったか、そのストーリーをご紹介したいと思います。 　今の彼との出来事です。マッチングするまでは、軽快にトークが進みました。毎度のことですが、特に私が気に入った方とのアプリ

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          私の思い込み-結局私は幸せになれない①

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない　〜思い込みが未来を変える！

          人がネガティブな思い込みがあると 同じ言葉を聞いてても ネガティブに捉え ネガティブな理解に基づいて行動してしまい、 相手とのずれを大きくしてしまう そもそも人は一体感を感じることで幸福を感じる生き物。 ずれが大きくなった対象には「わからない」と 認識してしまい それ以上の理解が思考停止になる。 であれば、私達が変えるべきはこのネガティブな思い込みを変えていくことだ！ そうすれば、ものの見え方が変わってくる 見え方が変われば行動も変わる 行動も変われば感情も変わる 忙し

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない　〜思い込みが未来を変える！

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない④

          変わりたい！本気で変わる！ 思い込みを書き換える！決めた！ 私は、溺愛彼氏に応援される そう思い込むことにした。 彼もそう言ってる 私だけがパニックになって、現実を歪めてる。 現実に合わせて私の思い込みを書き換える そう決めたら、彼のラインが優しく聞こえる 少しでも早くねてね。 自分へのラインは明日でいいよ ご飯食べた？ 次の休みはあるの？ 全部私を気遣ってくれてる 優しい人 今まではパワハラな人や自分のペースに合わせることを望む人との時間が多くて、優しい人との

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない④

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない③

          もう、そうなったら、ぐちゃぐちゃ！ 彼も驚く！ どうしたの？急に！ なんで、そんな誤解になったの？ 応援したんだよね？ぼく。 あ～、あ～、やってしまった 彼に正直に話して、理解してもらった。 私の弱さと私の気持ち。 もう少し言葉意識するよ。 驚いたよって。 なんて、溺愛カレシ。 私をわかってもらい、私の取り扱い方を伝える これの繰り返し。 とはいえ、この思いは簡単には終わらないのです。 すぐ第二弾！ メンタルブロック。 思い込みは簡単には外れない 繰り返すなんて

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない③

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない②

          「わかりました。仕事頑張ってください」 皆さんならこの文章どんなテンションで読みます？ そうですよね。 そうなんです。 本当にそう思ってこのライン書くことありますよね？ そう、私の思い込みなんです。 −彼が怒ってる −彼がひいてる −彼が呆れてる −嫌われる −彼がすねてる そして、もう一つ気づいたのです 私がそんなふうに読んでしまったのは、 私が過去さみしい思いをしてたときに我慢して 私が元カレに言ってたセリフだということ あの時寂しかった。それがそのままでてる

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない②

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない①

          こんばんは。 私は、過去何度も自分のこれまでの経験から、出会いという出会いをこじらせてきた５１才女。 もう嫌だと思って、勉強し、最近溺愛彼氏とちゃんと話し合える日々。 このブログは、私のこれまでのこじらせっぷりを書いて、誰かの役に立てたらと思って書いています 今日の思い込みは 「忙しい女性は愛されない」 皆さんは、自分が忙しくなると、彼からの愛が薄らぐ不安ないですか？ わたしは、以前はワーカホリック、今は勤務地が遠いために帰宅時間が遅い。時に、土日も仕事になることがありま

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          私の思い込み-忙しい女性は愛されない①

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