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アウトプット用に2023年4月1日に登録しました。 よりによってエイプリルフールとはこ…

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アウトプット用に2023年4月1日に登録しました。 よりによってエイプリルフールとはこれいかに😂 三兄弟（小中）の母です。

#42 ボイトレ体験

【ボイトレ体験記録】 12月上旬に名古屋の新栄にあるVT Nagoyaへ どうやってここを見つけたのか忘れちゃったけど、、、（インストラクターさんにも聞かれた！） たぶんインスタで検索したんだと思うけど、HPやインスタの投稿見て、体の仕組みとか個人に合わせて貰えるのがいいなと、ビビビ！だったかと😍 Instagramはこちら 緊張しつつ挨拶し、声出しを。 あっストレッチとか無いんだと思っていたけど 45分の体験でストレッチは先にしていくのが マナーなのかなと気付くソ

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    • #41 【Voicy感想】fes'23 石倉洋子さん×尾石晴さん

      『アラフォーからの女性の生き方働き方』 まさにドンピシャな話題！ 石倉洋子さん、お初にお耳にかかったのですが、すごいキャリアの持ち主だった！！ そして相変わらず、はるさんのファシリが素晴らしい！ 要所要所でのまとめが分かりやすく、 話が理解しやすかったです！ 聞いた直後の感想ポストはこちら💁 え。中身ない投稿だった😅 そりゃみんなに聞いてほしいやろーと突っ込まずにはいられないですわ。 と言うことで、何度も聴いたので 私なりのアウトプットを。 気付き ・私のbei

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      • #40 voicyフェス、X投稿メモ

        あああ、やはりいいなと思った話談全部書けなかったー。 でも忘れたくないから、Xに投稿した短い感想だけでもまとめてnoteに残しておきます！ 通常放送が全く聴けなくなってるので、 来週から聴きまくりますよ！！ それでは、良い週末をお過ごしくださいね☆

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        • #39 【Voicy感想】fes'23 たいろーさん×大手町のランダムウォーカーさん

          あぁ、、もうすぐ配信期限がきてしまうvoicyフェス😂 なかなかアウトプットが進みませんが、期限まで頑張る💪😤 以前読んだ📖【アウトプット大全】方式で、気付きとTo Doのアウトプットを！ 気付き（３つ以上になっちゃった😅） ・お二人の20代で捨ててきたものは、恥と友達 ・20代で捨てられるけど、30代以降捨てられないものは、お金やキャリア ・逆に捨てなかったものは、欲望（自由、好きな人と働く） ・お二人は、常に疑問を持って自らの答えを言語化してるので聴いていて楽しい。

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        #42 ボイトレ体験

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          #38 更年期メモ（23年11月）

          またまた、またまた更新が滞っております。 というこちらの下書き、10月に書いておりました。 えーっと、記録用なのでエイヤしちゃいます。 ここ最近の体調メモ記録です。 25日周期の月のもの、、、 ぬぬぬぬわんと、9月はありませんでした。 結局10月の終わり、58日という最長で来ましたヨ😂 これは、過去に無かったですね😅 周期が35日になったり、と 数日遅れることは半年に一度の スパンであったのですが。 ちなみに11月は28日周期でした。 今までの周期だと少し遅いかなと

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          #38 更年期メモ（23年11月）

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          #37 【Voicy感想】fes'23 安宅和人さん×緒方憲太郎さん

          緒方さんの最後の一言『ちょっと人生変わるわ〜』と呟かれたのが印象的！ こんなスゴい経営者さんでも、こんなふうに悩みを人に話したり答えを探したりしてるんだと思うとなんだか勇気出るし、背筋が伸びました。 全体的に『それって大事なこと？』 って安宅さんの言葉が多い印象で、疑問自体を疑ってくるのが面白く、緒方さんの相槌やへぇと気付いたときのトーンに、対談の醍醐味と言うか面白さが伝わってきて、とても良い放送だなと感じました！！ 一回聴いた時の瞬発的な感想はXに投稿してたコチラ😆

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          #37 【Voicy感想】fes'23 安宅和人さん×緒方憲太郎さん

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          #36 体を整えるデー（11月）

          11/11土曜日、ようやく整体に行けました！ 前回いつ行ったかなと振り返ってみたら 10月は時間が作れず、行けてませんでした😢 メンテナンス不足のせいか、 数日前からついに背中がギシギシと。 予約をとっていざ！ その後予定があったので30分弱の施術でした。 今回の体の状態は、 背中（特に左側）のコリがひどい。 自覚は右側だったのでオヤ？と思いました。 足指（前回ベッドでぶつけて腫れてた）は、 まだ腫れと言うか骨？が盛り上がってしまい 違和感が残っていてグッと触ると痛い

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          #36 体を整えるデー（11月）

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          #35 【旅行記】昼神温泉@長野県

          少し前に広告で流れてきたこちら💁‍♀️ いつか行きたいと思い、夫にシェアしたところ 夫も気になっていたとの返事❗️ これは近々行けるかもな〜と予感していました😍 夏休みはどこにも旅行に行けてなかったなぁ なんて思っていたら急遽いくことになりまして。 すべての手配は、夫なわが家。 今回も、助手席でのんびりさせてもらいました。 ただ今回は、13時チェックインしか決めていないとのことで、 あとは行き当たりばったりな旅に。 今回のお宿はこちら。 早めの行動が好きな夫。 今

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          #35 【旅行記】昼神温泉@長野県

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          #34 転職活動？市場調査？の現在地

          私の人生で気になるけどやってないことといえば、転職。 ということで、9月のコーチングテーマはキャリア関連でした。 といいつつ、転職するつもりはまだないけど、、、 今の職場での限界（収入や成長）も感じつつ でも、環境を変化させるほどの勇気もなく。 でも、このまま見過ごすと、 また何年か後に同じように悩むんですよね。 長く勤めてる友人に聞いても、何度もやめようか迷ったと聞くし。 まぁ、あるあるなんだな、とそう感じてしまうことは良いとして。 気になった今、ちょっと動いてみよ

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          #33 新NISAの準備

          先日証券会社からきたメールを見て、やらなきゃ！と思ったので記録📝 来年、2024年にNISA（少額投資非課税制度）がガラッと変わるのはご存知の方も多いと思います。 いわゆる新NISAと言われていて、最近また賑やかになってきたような（ホリエモンも案件してたみたいだし）。 2014年のNISA開始から細々と投資しているわたし。 軍資金がないので、毎年枠を半分以上余らせてしまう貧乏投資家ですが😅メイン口座の楽天証券から昨日お知らせが届いていました。 内容は、2019年のNI

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          #32 体を整えるデー(9月)

          先週金曜日、仕事を抜け出して（ちゃんと外出許可もらって）いつもの整体へ 右足の薬指を怪我したので、それも診てもらいました。 整体と言っても、接骨院なのでちゃんと治療も。 8月末に末っ子がコロナ罹患した際、夜中に発熱に気づいたので 慌てて体温計を取りに行こうとしたときにベッドで右足指を強打！ そこから1週間後に整形外科へ行きレントゲンをとってもらったけど レントゲンでわかる骨折はみられない、と。 MRIで精密検査してもいいけど、骨折がわかったところで 治療方法は変わらない

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          #31 継続コーチング⑦⑧

          コーチング7回目（7月）8/2(水)5:45〜、今月も朝活時間にお願いしました。 まずは「どんなひと月でした？」という問いかけから始まり、前日夜（いつもギリギリで申し訳ない😂）に共有のEvernoteに振り返りメモしておいたものをみながらの報告を。 出来たこと ⚫︎note12記事書けた！ 　→目標には未達でしたが、6月の8記事より多く書けたので満足度は高かったです😊 毎度のとこですが、「凄いです！」「今までの書けないモードから変化しましたね！」など、すっごく褒めてく

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          #30 優先順位を考える

          9月になりましたね。 って、書き出したのは9/4(月) え？もう半月も経ってるー🤣 時間の流れバグってませんか、、、😂 今朝は（って、もう投稿してる今日ではないのにそのまま残しとこ）継続コーチングのセッションでした。 またまたやりたかったけど手をつけられていなかったことにチャレンジしてみます。 が！！ ちょっと頭がパンク気味。 やりたいこと、やらなきゃなことが渋滞してる感じがします。 時間が無い！と言いわけが出てきてしまい、 それもモヤモヤしている原因かな、と。 と

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          #29 役割があることのありがたみ

          私は今、1年半ぶり2回目のコロナ罹患なうでございます。 みなさまいかがお過ごしでしょうか。 前回の罹患は、2022年2月。 コロナの重症化にビクビクし、家庭内でも10日間の完全隔離を言われていた頃。 職場で体調不良になり、夕方に検査、翌日に陽性。 その二日後に長男が発症😭 完全隔離のため、トイレ・お風呂以外は寝室から出られない日々。 2～3日は、発熱もありゴロゴロ寝ながら時々スマホ。 3日目以降も、倦怠感が残っていて基本ゴロ寝スマホ（主にマンガ😅） 少し動くと息が上がるの

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          #28 素材or技術？チャレンジの現在地

          今月は、インスタリール投稿にチャレンジしています。 まだ8月終わってませんが、今のところ4つ投稿出来ています！ 凄くないですか！？（自画自賛大事👏😂） 一つ目と三つ目はCANVAを利用、 二つ目はストーリーズから。 四つ目はインスタにあるテンプレートを利用しています。 最近は色々な方のインスタリールを見て勉強をしているのですが、なかなかこんな素敵に作れないわー、とアタフタしています。 いやいや、アタフタするよりも研究ですよね。 ステキなリールたちは、そもそもの素材（

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          #28 素材or技術？チャレンジの現在地

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          #27 体を整えるデー

          今週、何故か左肩に痛みが😢 そういえば、毎月の整体から１ヶ月以上空いてたなと思い、水曜日に仕事を遅刻して行ってきました。 体を触ると疲れたり弱ったりしてる部分が分かるようで、相変わらずたくさん指摘されたので、記録しておこうと思います。 胃が疲れてる → 冷たいもの取り過ぎ！ からの、腸にむくみがある → ヨーグルトなどの乳製品控えて →パンなどの小麦粉製品控えて（これは前々から言われてたわ😂） からの、喉の辺りに違和感（ハリ？） からの、毎度背中（肩甲骨付近）の痛

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          #27 体を整えるデー

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