嫌なことはしない！ しかし、やらねばならないなら 楽しむ工夫をする。 それでも嫌だと思ってしまうなら、 ミッションクリア仲間をつくる。 やることが違っても、課題をクリアする仲間同士で声を掛け合う。 話をすることで、脳内整理ができたりアイデアがでたり、解決策が閃くこともある。

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クリニック記録 時間が限られた中でまず伝えたのは、 不眠症(中途覚醒、平均3.4h4日過ぎると気絶する感じで過眠)、頭痛←事細かな症状聴取、動悸、家事出来ない、やる気出ない動けない 頭痛の予防薬と頓服、眠剤は中途覚醒に効くような導入剤を出してもらって終了 来週また行く