浜田美穂

28歳　岡山出身/大阪在住 ☞自立願望から"手に職"叶えた看護師7…

浜田美穂

28歳　岡山出身/大阪在住 ☞自立願望から"手に職"叶えた看護師7年目(救命看護/訪問看護/在宅看護/コロナ看護) 転職経験多数 ☞想像から創造する社会を ☞仕事や健康/美容、ヘルスケアが中心 ☞時折、趣味からの学びも

vol.24　映画トップガン・マーヴェリックからリーダー像を学ぶ

こんにちは、浜田です🌱 久しぶりの投稿です。 先日、トム・クルーズ主演の 映画『トップガン・マーヴェリック』 を観に行ってきました🎥 まずは、トム・クルーズが とにかくカッコいい！！！ 過去にトップガン(世界最高のパイロットを養成する米軍海軍学校)として活躍したマーヴェリック(トム・クルーズ)が、重大なミッションクリアをするために現在のトップガンの教官として帰還。 ミッションクリアするための様々な訓練を通して、精鋭のトップガンメンバーと共に試練を乗り越えていく……

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    • vol.23 memento mori〜死生観〜

      おはようございます、浜田です🌱 今回のテーマは、 最近、仕事でよく考える機会があり 整理したいと思い、シェアします🤝 皆さん、 memento mori (メメント・モリ) はご存じですか😌？ ラテン語で 『死を忘るることなかれ』 (＝自分はいつか死ぬことを忘れるな) という意味です。 私はこの言葉を、小さい頃に兄と一緒に見た 機動戦士ガンダムの中で知りました。 現在、在宅診療の看護師の仕事をしており、 癌末期の方などターミナル(終末期)を 看させていただくことが多い

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      • vol.22 CBDの体感~経皮タイプ~

        こんばんは、浜田です🌱 以前の記事で、 アトピー性皮膚炎にCBDがオススメであることシェアしました。 ※その記事はこちら👇 そして最近、使ってるCBDのクリームが 結構肌にあっていて愛用中です✨ それがこちら👇 私自身、耳たぶの接触性皮膚炎に塗っているのですが、乾燥防いでくれていて痒みも落ち着く感じがします。 経皮吸収だけあって、効果発現時間が早いですね☺️ 身体に良いモノをたくさん使っているので、 お値段はまあまあ良いお値段です。笑 ただ、アトピー肌の人だけではな

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        • vol.21 CBDのイロイロ🌿

          こんにちは、浜田です🌱 CBDについて色々勉強していますが、CBDの摂り方にはイロイロあるみたいですね👀 お気に入りのお店にもCBDの商品が多く置いてあるのですが、実際にお店に行って見ると「そんな摂り方もあるのか！」というものもありました☺ 結構、バリエーションも豊富で、吸収率や体内に留まる時間、取り入れやすさに違いがあるようです🌿 大きくは４つに分けられます。 ①経皮　 ②経口　 ③舌下（粘膜吸収）　 ④吸入（肺吸収） ①経皮 ・ローションやクリーム、軟膏タイプ

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          vol.20 CBD🌿の摂取量って？

          おはようございます、浜田です🌱 先日は最近流行りのCBDについて簡単にご紹介しました。肌荒れが気になって使い始めたCBDバームですが、耳たぶの荒れも徐々に綺麗になっており嬉しい限りです☺ 今回は、CBDの正しい摂り方について🌿 まず、CBD(カンナビジオール)とは、ヘンプ特有の「カンナビノイド」と呼ばれる栄養成分の1つで、野菜や果物、植物などに含まれるファイトケミカルの1種。 医療用大麻の合法成分としても知られており、安全性と有効性については、世界保健機関（WHO）も認

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          vol.19 最近、流行りのCBD

          こんばんは、浜田です🌱 最近、私事ではありますが、金属アレルギーを再発しておりまして😓 イアリングで耳たぶが荒れに荒れてしまいました… ここ数年、発症することはなかったのですが、こういうのは突発的に再発しますね。 小さいころはアトピー肌で、瞼の皮膚や耳たぶがよく切れて出血したり、肌荒れを起こして母親を困らせていました。 しかも、顔周りにできるものですから、物心つくころには人の視線が気になって仕方がない時期もありました。 なかなか肌に合うスキンケア用品を見つけられず、混合

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          vol.18 アロマオイルの選び方🌿

          こんばんは、浜田です🌱 これまで自律神経を整えるために 【香り】についてたくさんシェアしてきました。 その香り(アロマ)について、 最後にアロマオイル自体の選び方を シェアさせていただきますね🤝 香りの選び方については、 今までの記事にまとめていますので 過去の記事をご参照ください☝️ アロマとして使われるオイルには、 大きく分けて2つの呼び名があります。 それが、 「アロマオイル」と「エッセンシャルオイル」 ◎エッセンシャルオイル 植物(花・葉・樹脂など)から抽

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          vol.18 アロマオイルの選び方🌿

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          vol.17 自律神経を整える香り~最終編~

          こんばんは、浜田です🌱 最近、自律神経を整える香りに関して連載していますが、 前々回はリラックス、前回はリフレッシュ効果のある香りに分けてシェアしました👇 今回は…なんと！ リラックスにもリフレッシュにも両方に効果がある香りをご紹介します🍃 ◎オレンジ・スイート オレンジ・スイートは甘くフルーティーで、爽やかな香りが人気です。 リラックス効果、高揚作用、浄化作用があり、自律神経を整える効果があります。 朝に使用すると、イライラや、モヤモヤした気持ちをよりすっきりさせ、

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          vol.17 自律神経を整える香り~最終編~

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          vol.16 自律神経を整える香り②〜リフレッシュ編〜

          おはようございます🌞浜田です。 前回の記事はいかがでしたでしょうか？ お読みいただいた方、ありがとうございます♪ リラックスするのに効果的な香りをご紹介しました。 👇 今回は前回の記事に引き続き、 リフレッシュ編🌿をお届けします。 すっかりリラックスした状態からシャキッとお仕事モードにしたい時や集中力を上げたい時などは、交感神経を刺激し強壮作用のあるアロマを取り入れるのがオススメです。 その作用がある香りなのが… ◎グレープフルーツ 自律神経を整え、血行やリンパの流

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          vol.16 自律神経を整える香り②〜リフレッシュ編〜

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          vol.15 自律神経を整える香り①〜リラックス編〜

          おはようございます🌞浜田です。 GWももう少しで終わりますが、 皆さんいかがでしょうか？ 家族や友人と楽しく過ごせた方もいれば、 バイトやお仕事を頑張られた方もいらっしゃるかと思います。 GWの疲れを癒したい方は必見の 香りの選び方〜リラックス編〜 を今回は紹介します♪ ちなみに前回は自律神経を整えるのに香りが効果的であるメカニズムをご紹介しました👇 リラックスしたいときに大事なのは、 自律神経の中でも【副交感神経】に働きかけること。 ストレスがかかると体は、 緊

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          vol.15 自律神経を整える香り①〜リラックス編〜

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          Vol.14 自律神経を整える②

          こんはんは、浜田です🌱 最近、ヘアケアやボディケアをする時に 好きな香りに包まれるからリラックスできて、 バスタイムが楽しみな毎日です🛁✨ 前回の記事を読んでいただいた方、 ありがとうございました🙏✨ ・香り(アロマ)と神経の関係 ・自律神経(交感神経/副交感神経)の働き についての詳細をシェアしました。 👇前回記事はこちら👇 前回の記事を読んでいただくとわかるかと思いますが、自律神経を整えるのに香りは最適です🌿 香りと自律神経の関係は以下のように、 香る→鼻の奥

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          Vol.14 自律神経を整える②

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          vol.13 自律神経を整える①

          こんばんは。浜田です🌱 香りやアロマセラピーについて 色々と調べる様になってから、 街やお店の中で歩いた時のふとした香りなども 気になるようになってきました☺️ 前回の記事では、香りがもつ癒しの中でも 私の好きな ・柑橘系(グレープフルーツ、レモン)🍋 ・フローラル(ローズ)🌹 系の香りの効果やどんな場面で使うのがおすすめかをご紹介しました。 そもそもなぜ、香りは私たちをリラックスさせるのか🧐？ それは、前回の記事でもお話ししましたが、香りは嗅覚を通って脳にダイレクト

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          vol.12 今の自分はどんな気分？

          こんばんは、浜田です🌱 前回、香りがもたらす癒しについてシェアさせていただきました🤝 ↓↓前回記事↓↓ 香りは人間の五感の中の【嗅覚】を通して、 脳神経系にダイレクトに働きかけ、 それにより自律神経が整えられます。 また、嗅覚は記憶を司る海馬などにも働きかけ、 香り嗅ぐことでさまざまな記憶を思い出せ、 楽しかったり、気持ちが安らいだりします。 今回は、その中で私が特に好きな香りの ・柑橘系代表　レモンとグレープフルーツ ・フローラル系代表　ローズ がもつ癒し効果をお伝

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          vol.11 香りの癒し

          おはようございます、浜田です🌱 今回は前回に引き続き、 "身体に良いコト"をベースに 【香り】がもたらす癒しについてシェアします🤝 ところで、 みなさんは好きな香りとかありますか？ 私はオーガニック系やフルーツ系の香りが好きです。 特に柑橘系やパッションフルーツなど🍋🥭 シャンプーやコンディショナー、 ボディスクラブなどの香りにこだわっています。 近年、自律神経を整えたり、 リラクゼーションなどでアロマテラピーや 日用生活品の中にも香りなどを重視して 提供されるものが

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          vol.11 身体に良いモノ、地球にいいコト

          こんにちは、浜田です🌱 今日のテーマは仕事とは違うテーマで プライベートでの気づきをシェアします🤝 私は、25歳から色んなご縁あって "身体に良いモノで、 地球に良いコトをして暮らしたい" と考えるようになり、近年SDGsや、 オーガニック、エシカル、サスティナブル… など、身体に良いモノや地球に良いコトを テーマに取り組んでいる企業や商品が 増えてきています。 私のいつもお世話になっている経営者の方も 先日、エシカル、サスティナブル、テックを テーマに商業施設にお

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          vol.10 感動を届ける

          こんにちは、浜田です😊 前回の記事を読んでいただきありがとうございます。 前回は【好き】がもたらすパワーについての気づきをお話ししました。 【好き】って最強ですよね。 今回はその好きの先にある【感動】について、最近仕事やプライベートで感じたことをシェアします🤝 現在、私の周りにはありがたいことに 実績を出されている経営者の方や 会社員の仕事で実績を出された方と たくさんのご縁をつくることができました。 先日、教えていただいたことが１つ。 仕事を任せたい人や仕事がで

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