パーソナルトレーニング募集中です

しっかりとした睡眠は食欲抑制やダイエット効果がある✨

こんばんは!

沖縄県内の那覇市、浦添市、宜野湾市で出張パーソナルをしておりますmeiです☺︎✨

本日は睡眠のダイエット効果についてご紹介させて頂きます。

睡眠をしっかりととることで、食欲抑制効果が期待出来たり、ダイエット効果が期待出来ます✨

ダイエットをされている皆さんは、毎日何時間睡眠を取られていますか?

またはよく寝たなぁ〜というぐらいしっかりと睡眠をとれていたりしますか?

答えが

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嬉しいです!ありがとうございます!
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沖縄の女性限定!出張ダイエットパーソナルの募集を致します!

こんばんは!

沖縄県内の那覇市、浦添市、宜野湾市にて、出張パーソナルレッスンをしておりますmeiと申します!

本日は、出張パーソナルトレーニング募集のお知らせです!

『ダイエットしたいけど運動が苦手』

『自分に合った運動方法が分からない』

『身体が固くて冷え性や肩凝りが酷いため、柔軟性を高めたい』

などなど、

ダイエットをしたいけど自分に合った運動方法が分からなかったり、

ダイエッ

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嬉しいです!ありがとうございます!
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新LEBOオープン! 何買った?費用はどれくらいかかった?

こんにちは、LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ(@degunobu)です。
今回の記事はマイクロジムであるLEBO Conditioning Salonのオープンまでの様子や気になる初期費用や僕の資金調達の方法を紹介します!

オープンまでの道のり

まず元の部屋は↓です。コンクリ打ちっぱなしで、いかつい感じですね。

ここが体を動かすスペースになるべく部屋のもとです。当た

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私もあなたがスキです♡
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トレーニング機器はカワイイ~ケトルベルの話~

こんにちは、LEBO Conditioning Salonのでぐのぶ(@Degunobu)です。

タイトルはそんなに関係ないですが、↓のfollow & RT系の懸賞でケトルベルが当たった(本当に当たるんですね)ので、ケトルベルのポイントなどについてまとめてみましょう!

ケトルベルはクロスフィットで使われることが多く、広まってきたのかなと思います(これはとても個人的な意見なので実際はわかりませ

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みんなにスキって言ってるんでしょ
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チップ文化を知ることは、今後の日本にも役に立つことはたくさんあるのではないか。

  皆さん、こんばんは!”アスリートにワクワクする環境を提供し続ける”の下にスポーツトレーナー活動をしている酒井です!
 今日は午前中英会話をいつもお願いしている外国人の先生のレッスンを受けました。最近は、簡単な英語でどれだけ自分の思うことを伝えられるか考えて話をしています。
 最初の頃は私も難しい単語も理解しておかないと話せないとかそんなことを思っていました。しかし、

意外とそんなに難しい単語

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カナダで感じた日本との支払いの違い

 皆さん、こんばんは!"アスリートにワクワクする環境を提供し続ける"の下にスポーツトレーナー活動をしている酒井です。

 私の地元でもいよいよ駅改札の手動改札が終わり9月からは自動改札が始まります。おそらく1番主要の駅だけだと思いますが。これから徐々に変わってくるのでしょう。
 ずっと慣れ親しんでいた手動改札が自動に変わるのは少し寂しい感じもしますが、できたらできたで嬉しいものです。
 実際に今

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カナダでのネット環境とカナダと日本とのネット環境から見る外国人への意識

皆さん、こんばんは!"アスリートにワクワクする環境を提供し続ける"の下にスポーツトレーナー活動をしている酒井です!

 甲子園も開幕し、熱中症今日も17人くらい甲子園ではでていたみたいですね。。
 私は名古屋にいたのですが、トレーニングさせて頂いていた野球部でも1人熱中症の部員が出ました。本当にどんどん暑くなっていますので、水分補給や帽子を被って少しでも直射日光を防ぐなど出来ることはしていきましょ

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大学野球

 皆さん、こんばんは!”アスリートにワクワクする環境を提供し続ける”の下にスポーツトレーナー活動をしている酒井です!
 高校野球が夏の甲子園に向けて各地で熱い戦いを繰り広げていますねー!そんな熱さに負けないくらい大学生の野球部員達も頑張っています!!
 

 試合が終わってからでも自主的にトレーニングをするためにやってくる投手陣には尊敬と嬉しさを感じました!

 そして、わからないところはとことん

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硫黄の匂い

 皆さん、こんにちは!”アスリートにワクワクする環境を提供し続ける”の下にスポーツトレーナー活動をしている酒井です!
 この3日間長野県の山の中にいるわけなのですが、、、

昨年はこんなに暑くなかったのに。

 山だから涼しいと思い込んでいた自分がダメでした。日射しもなかなか強く暑さ対策をしていなかったら完全にやられていました。あ、でも日焼けがいい感じにできるいいチャンスかも!笑
 とかも少し考え

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帯広・東京測定会

みなさん、こんばんは!"アスリートにワクワクする環境を提供し続ける"の下にスポーツトレーナー活動をしている酒井です!

今回は一般社団法人スポーツ能力発見協会(DOSA)さんの測定会のお手伝いで北海道帯広・東京の駒沢に行かせていただきました。

北海道も東京も共に子供たちが全力で体力測定に取り組まれていました。
最新機材を導入しての体力測定には、低学年の子供たちには初めてやる動きもあった

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