ダイエットを公言してから実行しているのは、 ①食事量を減らす(おやつを減らす(笑)) ②お腹が空いているを実感する ③体重を測り、食べるものを記入➡️「あすけん」復活✊‼️ ④ゆるゆるグルテンフリー(麺類は蕎麦❕) 今日はジャガイモ掘りします✊‼️ 写真はジャガイモの花💠