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1日15分で緊張・あがり症が改善する9の秘訣【リラックスライフメソッド】2023年バージョン

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1日15分で緊張・あがり症が改善する9の秘訣【リラックスライフメソッド】

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【夏の思い出】高校時代の彼女との出会いのきっかけ

東北山形県でカウンセリングをやっています【鬱、生きづらさ、あがり症、恐怖症を改善する、山形全国対応心理カウンセリング】(note用プロフィール)

嫌だと思う現実を意識するほどその現実は長くなる【どうやって望む現実にしていくか?】

嫌な事を思い出し嫌な気分になれるなら想像力はある。想像力を良い方向に使う

緊張・あがり症、社会不安障害は改善できるのか?改善の2つの方法

緊張、あがり症、社会不安障害の改善に認知行動療法がお勧め

昔美容室に行く時に極度に緊張していた・緊張あがり症だった自分が変われた理由

緊張、あがり症、社会不安障害も改善できる。人には可能性がある

10年以上続けた日記をつける効果【緊張・あがり症にも効果ある自分の取り扱い説明書】

緊張しない方法【アンカーリングというテクニック】

認知行動療法は、見方を変えて行動していく療法で、緊張・あがり症、社会不安障害、視線恐怖に効果的

【緊張しいが改善される】クライアントさん達も緊張やあがり症、視線恐怖を改善しています

どこに意識を向けるか?意識の向け方で気持ちが変わる

緊張やあがり症も本を読んだだけでは変わらない。適した方法を実践するから変われる。