春和のぞみ@ベジファスティング食育講師

食といのちの大切さを伝えるお肉を食べない食育講師としてリアル・オンラインを使って講座を…

春和のぞみ@ベジファスティング食育講師

食といのちの大切さを伝えるお肉を食べない食育講師としてリアル・オンラインを使って講座を開催。 食育とベジファスティングをベースにしたオンライン完結型のサロンを経営しながら3児の母としても毎日奮闘中。 食のことベジファスティングのことを千葉から発信中!

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  • 病氣を呼ばない食育と暮らし方

    病氣にならない、させない、改善させるには、自分の氣持ちのいい選択をすること。その選択肢の質を上げる情報を発信します。

  • 春和式ベジファスティング

    美容・ダイエット・体質改善のツールとして扱っているベジファスティングの情報ページ 定期的に開催しているグループプチファスティングやドリンクを使った本格的なプチファスティングの情報も掲載中

  • HARUWA KITCHEN〜ALL VEGAN〜

    小麦、卵、乳製品、白砂糖不使用のお菓子を掲載しています😊料理やお菓子作りが上手くないと夫にダメ出しされる私でも簡単に作れるレシピです✨

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    オーガニックヘンププロテイMANAWA

    ◎春和のおすすめポイント ヘンププロテインの中でも比較的飲みやすく、ほんのり甘みもあります。 以前のヘンププロテインよりダマにもなりにくいので、豆乳やオーツミルクで割って飲んでも美味しいです❤️ ◎商品説明 MANAWAとは、ハワイの言葉 で、「今この瞬間が力を出す 時」という意味があります。問題が起きた事を後悔するのではなく、解決策を見つけることが大切。起こってしまったことは変えられないけど、今どのように行動することが大事かを考える。過去のことにこだわらず、起きてもいない未来のことを心配しない。今を本氣で生きることが大事なのです。 ◎オーガニックヘンププロテイMANAWAは、ヘンププロテインの中では珍しい有機JAS認証をとったオーガニックのプロテインです。 ◎タンパク質(アミノ酸)はもちろんの事、食物繊維やミネラルを豊富に含んでおります。 ◎原材料 有機麻の実粉末 ◎内容量 450g ◎価格 3,591円 ◎栄養成分(100g あたり) 400kcal タンパク質 49g / 脂質 15g / 炭水化物 20g / 食塩相当量 0g ◎栄養成分表(100g あたり) 脂質 15g / 糖質 4g / 食物繊維 16g / カルシウム 151ml / マグネシウム 793mg / 亜鉛 12mg / 銅 2.6mg / 鉄 19mg / マンガン 16.4mg / ビタミン B6 0.9mg / 葉酸 234 μ g / ビタミン E 0.75mg / チアミン(V.B1) 1.6mg / リボフラビン(V.B2) 0.4mg / ナイアシン 7mg ※この表示値は参考値です。 ◎必須アミノ酸(100g あたり) パリン 2,270mg / ロイシン 2,990mg / イソロイシン 1,800mg / フェニルアラニン 1,840mg / スレオニン 1,570mg / トリプトファン 420mg / ヒスチジン 1,210mg / メチオニン 1,060mg ◎非必須アミノ酸(100g あたり) システイン 1,280mg / アルギニン 5,530mg / グルタミン酸 7,790mg / チロシン 1,510mg / グリシン 2,000mg / プロリン 1,800mg / セリン 2,060mg / アスパラギン酸 4,680mg / アラニン 2,030mg
    3,591円
    春和食と暮らし
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    いのちの雫 モリンガ塩飴

    ミラクルツリーと呼ばれる植物「モリンガ」 と 天日塩「貊塩」 から生まれた飴です。 甘さの中に塩味を感じる商品になりました。 手軽に食べれるのがうれしいですね♪ 原材料:ビートグラニュー糖、麦芽水飴、食塩、モリンガ粉末 ※妊娠中の方はご遠慮下さい モリンガとは? ○300種の病を治す「薬の木」として 普から伝わる奇跡の植物 ○90種類以上の栄養素を含む「スーパーフード」 ○種は水を净化し.葉は 20倍 のco2を 吸收するという地球環境にも優しい植物 ○排毒力が強いので妊娠中の方は、自己判断又はご遠慮下さい。 自然結晶した天日塩「みゃく塩」をブレンドしたいのちの雫 モリンが塩飴 10個入り 300円
    300円
    春和食と暮らし
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    オーガニックヘンププロテイMANAWA

    ◎春和のおすすめポイント ヘンププロテインの中でも比較的飲みやすく、ほんのり甘みもあります。 以前のヘンププロテインよりダマにもなりにくいので、豆乳やオーツミルクで割って飲んでも美味しいです❤️ ◎商品説明 MANAWAとは、ハワイの言葉 で、「今この瞬間が力を出す 時」という意味があります。問題が起きた事を後悔するのではなく、解決策を見つけることが大切。起こってしまったことは変えられないけど、今どのように行動することが大事かを考える。過去のことにこだわらず、起きてもいない未来のことを心配しない。今を本氣で生きることが大事なのです。 ◎オーガニックヘンププロテイMANAWAは、ヘンププロテインの中では珍しい有機JAS認証をとったオーガニックのプロテインです。 ◎タンパク質(アミノ酸)はもちろんの事、食物繊維やミネラルを豊富に含んでおります。 ◎原材料 有機麻の実粉末 ◎内容量 450g ◎価格 3,591円 ◎栄養成分(100g あたり) 400kcal タンパク質 49g / 脂質 15g / 炭水化物 20g / 食塩相当量 0g ◎栄養成分表(100g あたり) 脂質 15g / 糖質 4g / 食物繊維 16g / カルシウム 151ml / マグネシウム 793mg / 亜鉛 12mg / 銅 2.6mg / 鉄 19mg / マンガン 16.4mg / ビタミン B6 0.9mg / 葉酸 234 μ g / ビタミン E 0.75mg / チアミン(V.B1) 1.6mg / リボフラビン(V.B2) 0.4mg / ナイアシン 7mg ※この表示値は参考値です。 ◎必須アミノ酸(100g あたり) パリン 2,270mg / ロイシン 2,990mg / イソロイシン 1,800mg / フェニルアラニン 1,840mg / スレオニン 1,570mg / トリプトファン 420mg / ヒスチジン 1,210mg / メチオニン 1,060mg ◎非必須アミノ酸(100g あたり) システイン 1,280mg / アルギニン 5,530mg / グルタミン酸 7,790mg / チロシン 1,510mg / グリシン 2,000mg / プロリン 1,800mg / セリン 2,060mg / アスパラギン酸 4,680mg / アラニン 2,030mg
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    いのちの雫 モリンガ塩飴

    ミラクルツリーと呼ばれる植物「モリンガ」 と 天日塩「貊塩」 から生まれた飴です。 甘さの中に塩味を感じる商品になりました。 手軽に食べれるのがうれしいですね♪ 原材料:ビートグラニュー糖、麦芽水飴、食塩、モリンガ粉末 ※妊娠中の方はご遠慮下さい モリンガとは? ○300種の病を治す「薬の木」として 普から伝わる奇跡の植物 ○90種類以上の栄養素を含む「スーパーフード」 ○種は水を净化し.葉は 20倍 のco2を 吸收するという地球環境にも優しい植物 ○排毒力が強いので妊娠中の方は、自己判断又はご遠慮下さい。 自然結晶した天日塩「みゃく塩」をブレンドしたいのちの雫 モリンが塩飴 10個入り 300円
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    ギリシャ産無添加天日塩 すり5kg

    良質の天日塩を探し求め、出逢い、ギリシャから直輸入した天日塩です。 お料理に。塩浴に! 使いやすいようにすり潰したものです。 塩は生命を保つ源です。 お料理や塩浴(洗顔・歯磨き・洗髪など全身洗浄用)に、 心身を守る生活の糧としてお使いください。 ・名称:ギリシャ産無添加天日塩 すり5kg ・内容量:すり5kg ・原材料:海水塩 ・原産地:ギリシャ産 ・保存方法:高温多湿の場所を避け、臭いの強いものの近くには置かないで下さい ・賞味期限:賞味期限なし ・輸入者:株式会社貊 ・詳細:立方体の結晶性粉末、白色、無着色、無添加 ※包装は米袋ではなく透明部になります。 ※注文が多い商品なので発送にお時間を頂くことがあります。ご迷惑をおかけしますが予めご了承頂ければと思います。
    3,900円
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お肉を食べない食育講師です

みなさん初めまして。 千葉県佐倉市でお肉を食べない食育講師として活動している 春和 のぞみ(はるわ のぞみ)と申します。 私には現在、3人の子どもがいまして 第1子である息子は生まれた時からアトピー肌でした。 これは実際の息子の背中です。 (かなりよくなった時の写真です) アトピー特有の肌に関節周りの肌荒れ 耳の根元が切れて、着替えで頭が引っ掛かった時の 『痛いっ!』という声を聞くのがとても辛かったのを 今でもおぼえています。 特にひどかったのは背中 年中、血が出て

    • 明日は自分が少数派

      ふとした時に、自分と似たような意見の人が身近にいないと氣づきました。 それはコミュニティの中では時に摩擦を生み、衝突へと繋がることもありました。 家族に話しても「おかしいのはお前だ」と言われ 家の中で孤独を感じ親や兄妹と連絡を取らない時期もありました。 わたしが食事に氣をつけだしてから6年 マスクやワクチンは任意だと声をあげてから3年近く 周りからは少数派だと未だに言われます。 そう言われて 何度も勝手に孤独になって何度も勝手に怒って 最後には自分は少数派だから 仕

      • 嫌われてから氣づくこと

        息子のアトピーやアレルギーは わたしの今までの食習慣や生活習慣が 影響して起きていたことだと 28歳の時に氣づき、食の見直しを始めました。 息子の症状はみるみる良くなっていき 病院に行かなくても、薬を使わなくても 人は健康でいられると息子の経過を見て 確信したわたしは 周りの人にその事を 伝えまくって伝えまくって 嫌われましたw 良かれと思って言ったこと やったことが実は相手からしてみれば 《余計なお世話、ほっといてくれよ》 状態だったんです。 でも 当時のわた

        • 新月グループファスティング体験談③

          浄化の力が最も高まる新月に合わせて、月に1度の グループミネラルファスティングのサポートを行っています。 今回はそちらに参加された方々の感想をご紹介させて頂きます✨ 👇春和がサポートするベジファティングとは? 👇ファスティングに関連する記事はこちらから ◆ファスティングは自分の体と向き合うツール ファスティングはまだまだ「辛い・苦しい・きつい」のイメージが強いですが やってみるとほとんどの方がこんなに楽なんて!という感想をくださいます。 これは実際にやってみないと

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          大人の一歩がコロナを変える

          街中を見渡すと顔が半分隠れた マスクの人達で溢れている 顔を隠すことで笑顔や挨拶が減っている 人と人との繋がりが失われている 今日もテレビからは 自粛・消毒・マスク・ワクチンという あたかも人を救うためかのような 大義名分の言葉が流れている コロナが報道されるようになってから今日まで 何人の人たちが生活できなくなって死んだんだろう 部活の大会や学校行事が大人の都合で奪われ 何人の子ども達が泣いたんだろう わたしたちの生活を徹底的に変え 自由を奪う国の対応にもう良い

          グループミネラルファスティング感想②

          デトックス力が最も高まる新月に合わせて行っている ミネラルファスティングのご感想を頂いたの掲載させて頂きます✨ その時のグループによって出てくる質問や 雰囲氣が全く違うのが面白いなぁ、と毎回思います🧡 楽しいファスティング期間でした🥺達成感に満ち溢れています! 自分を見つめることができました。そして、このミネファスの魅力は、何といっても希さんの手厚いサポートだと思いました 体型がかわった(妊娠前に戻ったこと)が何より嬉しいです。 皆さんと一緒に頑張れた効果もとても大き

          グループミネラルファスティング感想②

          子どもを見殺しにする大人たちへ

          覚えていますか? 2020年、子どもの自殺者数が過去最多の479人だったことを。 学校一個分ほどの子どもたちが自ら命を絶ったことを。 ※Nippon.comより画像を転載  ニュースでは連日コロナが取り沙汰される中 子どもたちの自殺増加は特別大きなニュースにもならず 議論もされず解決策も対応策もマスクや消毒以下の扱いです。 もしも、自分の大切な子どもが同じ状況になったら どれだけ苦しいでしょうか?どれだけ悔やむでしょうか? 大半の人が当時このニュースに心を痛めながらも

          子どもを見殺しにする大人たちへ

          分量にそこまでこだわらないさつまいもバナナパウンドケーキ

          お菓子はしっかり分量を測らなきゃ! そう思っていませんか? まぁ、測った方がいいんですけどw わたしは子どもたちのオヤツを作るときには 極力洗い物を出したくないので 分量もかなり適当です。 サジを測るスプーンとか使わないし ml単位だと計量カップも汚れるから レシピとしてあげるときには極力 gで表記するようにしています。 そんなわたしのズボラおやつレシピ ぜひご参考までに♪ 材料 ●米粉・・・100gくらい ●ココア・・・20〜30gくらい ●きび砂糖・・・20gくらい

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          グループミネラルファスティング感想

          第0期から始まった春和のぞみがサポートする グループミネラルファスティング 参加者からたくさんの感想を頂きましたのでご紹介させて頂きます! 本当にあっという間だったし すごく楽しい一週間だったなって感じた 口から入れたものが体を流れていくのを日頃から意識できたら、どんなものを摂取しようか一度考えることができると思う。 ご縁があって、皆さんと家族よりも体と心の状態をさらけ出してシェアできたこと本当に貴重な体験でした。 今朝無茶苦茶スッキ起きられました!! ひとりじゃなか

          グループミネラルファスティング感想

          【コラボセミナー開催】子どもたちの未来を守る食と生き方セミナー特別版

          特別企画❗️インスタで畜産や環境問題、食について発信している3人が講師を務める 子どもたちの未来を守る食と生き方セミナーが開催決定 セミナーは3部構成になっており1部につき50分になります。 第1部の講師はわたくし春和です。 添加物のお話と具体的にどういった調味料を選べばいいのかを、お話しさせて頂きます。 第2部はゆかおさんです。 テレビやメディアでは取り上げられない加工食品と病氣の関係性をお話しします。 そして第3部は中島まいさんです。 普通に生活していくなか

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          病氣を引き起こす有害金属(有害ミネラル)の出し方

          現代人の不調や病氣の原因 それは毒素(体にとって不自然なもの)の入れすぎと食べ過ぎ、そして栄養不足です。 今日はその毒素の説明、排出に必要な主要ミネラルの特徴と食品の説明 デトックスに有効と言われてるツールをご紹介します 1.そもそも毒素とは何か? ここでいう毒素というのは食材から身体に入る食品添加物をはじめ、目に見えづらい農薬や、電磁波、鼻や口から吸い込む空氣中の化学物質、肌に触れ体内に取り入れるもの全てを含みます。 少量であれば体内に入ってきても、わたしたちには自

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          ファスティングをすると頭が良くなる⁉︎

          ファスティングでは断食3日目くらいに入ると「思考が冴える」「頭がスッキリしている」「集中力が上がった」という感覚を体験する方が多いです。 この理由の一つとして脳から出ている周波数が変わるからだと言われています。 そして、断食期間中はα波が出ていると言われています。 脳波には色々な種類がありますが代表的なものは以下のものです α(アルファ)波:集中できている。心身がリラックスしているとき β(ベータ)波:不安や緊張 γ(ガンマ)派:怒りや興奮 δ(デルタ)派:眠っている時

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          【有料マガジン】食事から食自への変換【お試し配信】

          食事とは自分の生命維持のために栄養素を摂取するという意味ですが もしそうなら現代人の食事は果たして本当に 生命維持のために栄養素を摂取できているのでしょうか。 現代病の大半の原因は「食べ過ぎ」によるものであると言われています。 3食きちんと食べることが健康的、常識と化してる今 空腹感を感じる間もなく、決められた時間で食事をすることが 日常となっています。 お腹が空いているわけでもないのに 口寂しくなればすぐそこにはコンビニがあり 忙しければインスタントや冷凍食品で

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          オンラインde未来を繋ぐ食育講座開催

          リアルとオンラインを使って開催している春和の食育講座 講座でお伝えする内容は主にこんな感じ ほとんどが2〜3時間ほどの開催時間なので 全てをお伝えするのは難しいですが 上記の中からいくつかピックアップして お話をさせて頂いています 12月5日に開催した講座では ・食品添加物 ・残留農薬 ・牛乳、乳製品 ・遺伝子組み換え についてお話をさせて頂きました✨ 今回はママさんや子どもに携わるお仕事をしている方などなど 5名の方に参加して頂きました (オンラインは進行上、参加

          オンラインde未来を繋ぐ食育講座開催

          学校じゃ教えれない!未来を繋ぐ食育講座

          私たちが使用する油によって オラウータンやベンガルトラが 絶滅に追い込まれてる事を知っていますか? 終わりのない消費を続けていく中で 一番に被害にあうのが私たちではなく 最貧困に位置する人たちだと知っていますか? 知らない人が大半 だって多くの人が無関心だから だけどそれはいずれ、回りに回って 私たちだけではなく未来の子ども達に返ってくる それを知った上で食べるもの、着るもの 使うものを選択してほしい そんな想いをぎゅっと詰めさせて頂いているのが 私の食育講座

          学校じゃ教えれない!未来を繋ぐ食育講座

          ファスティングしたら子宮デトックスした話

          ここ数年で一般人にも浸透してきたファスティング ちょっと前まではモデルやアスリートがするものだと思われていたり 何も食べない飲まない《絶食》するものというイメージだったり…。 ↓ ↓春和がサポートしているファスティングの説明はこちらから↓ ↓ ネット上で検索すると様々なやり方やドリンクが出てきますが、ドリンク選びとやり方はかなり慎重に吟味したほうが良いので情報を鵜呑みにして安易に手は出さない方がいいかなぁ、と個人的には思います。 ただ、ファスティング自体は体内の毒素の排

          ファスティングしたら子宮デトックスした話