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#ジョギング
2022/07/02 脳と体の健康note ～見出しをWeb3.0っぽい文字面に変えてみる
IT業界で働いている都合上、Web3.0、ブロックチェーン、仮想通貨、NFT、play to earn、move to earn などの流行りにアンテナを張っています。
実際にお金をかけるのはリスクが高いかな、と考えていたので、どのような技術なのかをWebサイトやVoicy、書籍で勉強してしていました。
そう、いままでは・・・
はじめに ～introductionマラソンを続けるためのモチベ
2022/06/22 脳と体の健康note 〜投稿の時間対効果を考える
ノートを始めたきっかけは、ランニングのあと、お風呂入ってのんびりしていると寝てしまうのがとてももったいない、なにかアウトプットしなければ、と焦っていました。
そこで、ランニングの結果や学んだこと、movetoearnの成果をまとめてノートに書けば良いのでは、と考えて、始めました。
ランニングした日は、まずはtwitterでアウトプット、それをnoteにまとめる、というやり方でまとめました。だい
2022/06/16 脳と体の健康note 〜休息日のアウトプットを考える
昨日は、ジョギング休息日でした。だいたい、2日走って1日休み、休んだ日に軽く晩酌、がルーティンになっています。
リモートワークになって、家にいることが多いのですが、緊張感がないせいか、お酒を飲むとすぐに眠くなってしまうんですよね。
ひどいと、９時半ぐらいにバタンキュー…
そんな休息日ですが、休んでいても脳のアウトプットはしたい、とは考えています。
ただ、ランニング中に聞くVoicyは、家で
2022/06/10 脳と体の健康note 〜ナイキのアプリでもバグることもある
ランニングのところにも書いてありますが、ナイキアプリのバグでジョギングした距離が記録されていませんでした。たまにあるのですが、ショックでしたを
IT業界で開発もやっているので、アプリにバグがあるのはしょうがないことなのは理解しているのですが、記録がまるっとなくなるのはやっぱりショックです。
エレベーターの中でアプリを開いたら利用出来ない状況になっていたので、電波の届かないのが原因だったのかもし
2022/06/08 脳と体の健康note 〜シャワーはリラックスできるけど。。。
このノートは、リモートワークをきっかけに始めたジョギングのログや、ジョギング中に勉強したこと、考えたことなど、日々のフロー情報をまとめています。
雑談あたりまえですが、走るときはお酒を飲みません。夜走ることが多く、夜ご飯は白米は食べないでおかずだけのことが多いのですが、どうしてもお酒っぽいものが欲しくなります。
そこで、最近飲んでいるのが
「体を想うオールフリー」
機能性表示食品で、内臓脂肪を
2022/06/07 脳と体の健康note 〜シマドジョウで癒やされる。。。
このノートは、リモートワークをきっかけに始めたジョギングのログや、ジョギング中に勉強したこと、考えたことをまとめているデジタル資産です。
雑談我が家では、シマドジョウを2つの水槽で飼っています。先日、宮ヶ瀬湖畔園地でも発見しました。
飼っているのは、主に川で採ったものです。ペットショップでも売っています。
正面からみると、とぼけた顔をしてカワイイ。。。砂の中に隠れるのですが、顔だけひょっこり
2022/05/14 健康note 〜久しぶりの昼間の土曜日にジョギング
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測体重はいつも通り、68kgぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準を保ってます。
ジョギングここ2日間走れなかったので少し長めに走ろうと思い、「川沿いコースロング」コースを選びました。
ただ、今回の測定はかなり間違ってます。4
2022/06/05 脳と体の健康note 〜関東地方は梅雨入り、ランニングが辛い季節になりました
このノートは、リモートワークをきっかけに始めたジョギングのログや、ジョギング中に勉強したこと、考えたことを、日々の記録としてまとめています。
雑談今日は雨のため、ランニングは中止しました。関東地方は今日から梅雨に突入したようです。
これからは、雨が降っていない時間に走れるとよいのですが、仕事の時間だと難しいので、濡れる前提で走らないと駄目ですね。
さて、今日は、昨日2022/06/05の記録
2022/06/03 体と脳の健康note 〜MoveToEarnをtwitterでつぶやくと…
ジョギングをコスパのよい時間にしたい！と思って、MoveToEarnを始めてます。
走ると仮想通貨がもらえるという、少し胡散臭く聞こえてきますが（笑）、実際に初めてみると、少しずつ貯まる仮想通貨が、モチベーションにつながっています。
大きく稼ぐのは目的ではなく、ジョギング時間当たりの勉強とコスパを上げることを目的とするなら、やって見る価値ありです！
このノートは、リモートワークをきっかけに始めた
2022/05/31 健康note 〜仮想通貨でステップ！効率的なジョギングとは？
仮想通貨が必要なmove to earnを使い始めました。詳しくはこの記事最後のまとめで。
時間を有効的に使うという意味で、ジョギングの時間が一番コスパ高い！健康、ドラクエウォーク、move to earn、Voicyと、最大限同時に実行してます。あとは、発電かな？
体重計測
ジョギング
Voicyジョギングしている最中に、Voicyを聞いています。印象に残っている放送についてピックアップし
2022/05/29 健康note 〜日曜日は憂鬱だけど走れば爽快！
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測今日は測るのを忘れたので割愛。多分、変わってないし。。。
ジョギングVoicy
ジョギングしている最中に、Voicyを聞いています。印象に残っている放送についてピックアップします。
まとめ明日から仕事だと思うと少し憂鬱ですか、ゆっくりジョギングできてスッキリ
2022/05/18 健康note 〜時間ないので記録だけ！
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測
体重はいつも通り、68kgぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準を保ってます。
ジョギング
今日は、大きく一周。ペースもそんなに悪くなかった。終了し忘れで7分近いけど、本当は1km6分30秒ぐらい。
Voicy
ジョギ
2022/05/17 健康note 〜昨日は、雨、今日は、21時30分まで仕事
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測
朝、図るのを忘れてしまったので、参考値。体重はいつも通り、68kgぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準を保ってます。
ジョギング
昨日は走れなかったので、今日は気持ちよくのんびり走ろうかな、と思ってたんですが、まさかの