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2022年5月の記事一覧
2022/05/14 健康note 〜久しぶりの昼間の土曜日にジョギング
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測体重はいつも通り、68kgぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準を保ってます。
ジョギングここ2日間走れなかったので少し長めに走ろうと思い、「川沿いコースロング」コースを選びました。
ただ、今回の測定はかなり間違ってます。4
2022/05/31 健康note 〜仮想通貨でステップ！効率的なジョギングとは？
仮想通貨が必要なmove to earnを使い始めました。詳しくはこの記事最後のまとめで。
時間を有効的に使うという意味で、ジョギングの時間が一番コスパ高い！健康、ドラクエウォーク、move to earn、Voicyと、最大限同時に実行してます。あとは、発電かな？
体重計測
ジョギング
Voicyジョギングしている最中に、Voicyを聞いています。印象に残っている放送についてピックアップし
2022/05/29 健康note 〜日曜日は憂鬱だけど走れば爽快！
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測今日は測るのを忘れたので割愛。多分、変わってないし。。。
ジョギングVoicy
ジョギングしている最中に、Voicyを聞いています。印象に残っている放送についてピックアップします。
まとめ明日から仕事だと思うと少し憂鬱ですか、ゆっくりジョギングできてスッキリ
2022/05/18 健康note 〜時間ないので記録だけ！
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測
体重はいつも通り、68kgぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準を保ってます。
ジョギング
今日は、大きく一周。ペースもそんなに悪くなかった。終了し忘れで7分近いけど、本当は1km6分30秒ぐらい。
Voicy
ジョギ
2022/05/17 健康note 〜昨日は、雨、今日は、21時30分まで仕事
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測
朝、図るのを忘れてしまったので、参考値。体重はいつも通り、68kgぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準を保ってます。
ジョギング
昨日は走れなかったので、今日は気持ちよくのんびり走ろうかな、と思ってたんですが、まさかの
2022/05/15 健康note 〜昨日頑張り過ぎたから、抑え気味のつもりだった
ほぼ毎日実施している体重測定（朝）と、週に3〜5回のジョギングのログと、ジョギングで聞いていたVoicyなどを書いていきます。
体重計測体重はいつも通り、68kgぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準を保ってます。
ジョギング昨日は、オーバーワーク気味だったので、少し抑えようと思い、川沿いコースを選択、ペースも7分超えでいいやと、少しのんびりしました。
距離
2022/05/13 健康note 〜雨の日はジョギングお休み
ほぼ毎日実施している、体重測定（朝）とジョギングのログとジョギングで聞いていたVoicyなどを残して行きたいと思います。
体重計測体重はいつも通り、70kg弱ぐらいをキープ。大きな変動はないですね。他の数値も大きな変動もなく、標準となっています。
ジョギング週4〜5日、一回5キロぐらいジョギングしています。ですが、昨日、今日と雨が続いて走れてません。。。残念。雨でも小降りであれば走るのですが、
