2022/05/10 健康note 〜健康を記録に残す

ほぼ毎日実施している、体重測定（朝）とジョギングのログとジョギングで聞いていたVoicyなどを残して行きたいと思います。

体重計測

体重はいつもどおり、70キロぐらいをキープ。昨日は走ってなったので、少し増えている印象。内蔵脂肪、なんとかしたいな。水分はいつも満たされている。

ジョギング

ジョギング

週4〜5日、一回5キロぐらい走っています。

今日は、タヌキコースの川沿い先パターン。運がいいと、タヌキ（のような動物？）に会うことができます。今日はいなかった。。。

川沿いを走るので、人が少なくて走りやすいです。最近、少し走るペースが遅くなってきていて、1キロ6分前半で走れてたのですが、後半になってきてます。
体が少し重くなったのかなぁ。

Voicy

その1

その2

ジョギングしている最中に、Voicyを聞いています。著名人もいるので、一度探して見ると良いかもしれません。
ちきりんさんは、普段自分でほ考えてないようなネタを話してくれるので、おもしろい。経済発展が必要な理由なんて、考えもしないし。。。
最近、FP関根さんのVoicyを聞き始めてます。お金のことを勉強できるので、おすすめです。
イケハヤさんは、相変わらずということで（笑）

まとめ

ネタがなくても、やっていることを記録に残すのは良いことですね。できる限り、毎日投稿したいと思います。