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ADHDの資料置き場

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【発達障害を相談したい! でもどうしたら…? 困りごと相談シート・発達障害の情報資料、あります】

発達障害の受診や、どう相談していいか悩んでいる方向けの資料2つを作りました。 これらは、私が2020年から所属している発達障害当事者や関係者による情報共有LINEオープ…

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3年前
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元気回復行動プラン(WRAP)

メンタルが落ちた未来の自分のための予防&回復を記した自分のためのお役立ちシート… Wellness(元気)・Recovery(回復)・Action(行動)・Plan(プラン) それが「元…

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家事のためのKPT

米を炊くためのKPT 5月15日までに米炊き忘れ完全になくしたい。

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3年前
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診察で伝えたいことシート

こちらは精神科や心療内科などを 受診する際に使えるシートです。 ・話すのが苦手 ・話がごちゃごちゃになる ・何を言っていいかわからない ・場面緘黙(ばめんかんもく)な…

ハリス丸
3年前
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【発達障害を相談したい! でもどうしたら…? 困りごと相談シート・発達障害の情報資料、あります】

【発達障害を相談したい! でもどうしたら…? 困りごと相談シート・発達障害の情報資料、あります】

発達障害の受診や、どう相談していいか悩んでいる方向けの資料2つを作りました。

これらは、私が2020年から所属している発達障害当事者や関係者による情報共有LINEオープンチャット「ADHDライフハック-大人の療育部屋」のメンバーの皆さんに協力して頂き作成した資料です。

「発達障害ってなに?」「こんな困りごとがある」「相談先を知りたい」「受診にかかった費用」など、当事者目線からの情報をギュッと詰

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元気回復行動プラン(WRAP)

メンタルが落ちた未来の自分のための予防&回復を記した自分のためのお役立ちシート…

Wellness(元気)・Recovery(回復)・Action(行動)・Plan(プラン)

それが「元気回復行動プラン」通称「WRAP」です。

WRAPについての解説記事を、まこっちゃさんが書いてくださいました!

自分で作成してみたい方は、上からダウンロードできます。

ぜひご活用ください。

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家事のためのKPT

家事のためのKPT

米を炊くためのKPT
5月15日までに米炊き忘れ完全になくしたい。

診察で伝えたいことシート

診察で伝えたいことシート

こちらは精神科や心療内科などを
受診する際に使えるシートです。

・話すのが苦手
・話がごちゃごちゃになる
・何を言っていいかわからない
・場面緘黙(ばめんかんもく)などで、人前で話せない

などがある方のサポートになると思います。