ハリス丸

ADHDの資料置き場

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【発達障害を相談したい! でもどうしたら…? 困りごと相談シート・発達障害の情報資料、あります】

発達障害の受診や、どう相談していいか悩んでいる方向けの資料2つを作りました。 これらは、私が2020年から所属している発達障害当事者や関係者による情報共有LINEオープンチャット「ADHDライフハック-大人の療育部屋」のメンバーの皆さんに協力して頂き作成した資料です。 「発達障害ってなに?」「こんな困りごとがある」「相談先を知りたい」「受診にかかった費用」など、当事者目線からの情報をギュッと詰め込みました。 この資料が、発達障害に悩む方々の後押しになれば幸いです。 ①

    • 元気回復行動プラン(WRAP)

      メンタルが落ちた未来の自分のための予防&回復を記した自分のためのお役立ちシート… Wellness(元気)・Recovery(回復)・Action(行動)・Plan(プラン) それが「元気回復行動プラン」通称「WRAP」です。 WRAPについての解説記事を、まこっちゃさんが書いてくださいました! 自分で作成してみたい方は、上からダウンロードできます。 ぜひご活用ください。 ハリス丸   記事協力:まこっちゃ

      • 家事のためのKPT

        米を炊くためのKPT 5月15日までに米炊き忘れ完全になくしたい。

        • 診察で伝えたいことシート

          こちらは精神科や心療内科などを 受診する際に使えるシートです。 ・話すのが苦手 ・話がごちゃごちゃになる ・何を言っていいかわからない ・場面緘黙(ばめんかんもく)などで、人前で話せない などがある方のサポートになると思います。

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        • 発達障害と付き合うためのライフハック
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