私は特に秀でた才能もなく、同期よりも昇進が遅れるような平凡なOLです。20代は浪費癖があり、「お金がない、何に使ったかわからない」状態でしたがこれからお伝えすること…
アラサーになり、思うように体重が落ちない。こんなところにお肉が？！と意気消沈する日々。以前の記事に書いたように過食癖のある私が無理せず1か月で2㎏痩せることがで…
改善したい症状前回の記事で書いた通り、私は3年にわたる過食を治したく漢方内科に通っている。漢方内科では過食に加えPMSについても相談した。 私が主観的に感じている症…
前回の記事で書いた通り、3年間にわたる過食症を治したくて漢方・心療内科に行く決意をした。通い始めて4か月程度だが症状が快方に向かっていると実感できている。 ①初診…
はぁ、苦しい。今日もお腹がいっぱいで苦しくなるまで食べちゃった。 健康体だった私が数か月で＋７キロ、焦って運動、断食を繰り返して自分を痛めつけた3年間。今も完全に…
りんご
2024年6月26日 14:18
私は特に秀でた才能もなく、同期よりも昇進が遅れるような平凡なOLです。20代は浪費癖があり、「お金がない、何に使ったかわからない」状態でしたがこれからお伝えすることを生活に取り入れたら30代で3,500万円の貯蓄をすることができました。※夫婦2人暮らしで子なしです。3,500万円は個人の貯金額です。節約術その１～食費編～皆さん、ご家庭の食費額って把握されていますか？私は節約を意識し始めてか
2024年6月20日 15:57
アラサーになり、思うように体重が落ちない。こんなところにお肉が？！と意気消沈する日々。以前の記事に書いたように過食癖のある私が無理せず1か月で2㎏痩せることができました。これまで一時的に体重を減らす断食、極端な食事制限等のダイエットにも挑戦したことありますが、そんな方法は一生続けられないし、本当にストレスでした。今回の方法はダイエットと思って取り組んでいなかったし、個人的にはストレスフリーな
2024年6月13日 15:31
改善したい症状前回の記事で書いた通り、私は3年にわたる過食を治したく漢方内科に通っている。漢方内科では過食に加えPMSについても相談した。私が主観的に感じている症状だけを鵜呑みにして判断するのではなく、血液検査で栄養状態の診断結果を見たうえでサプリを推奨された。食事だけで十分な栄養素をとることは難しく、実際に推奨されたサプリを飲んで劇的に症状が緩和されたので紹介したいと思う。今まで自己流で
2024年6月7日 10:04
前回の記事で書いた通り、3年間にわたる過食症を治したくて漢方・心療内科に行く決意をした。通い始めて4か月程度だが症状が快方に向かっていると実感できている。①初診の様子初診では、先生に過食と同時にこの3年間でPMSの症状も出てくるようになったこと、具体的な行動としては緊張やイライラから冷蔵庫の中身が空になるまで食べてしまうことを伝えた。診察では舌診（中医学では健康状態を確認する一つの手段として
2024年6月5日 12:59
はぁ、苦しい。今日もお腹がいっぱいで苦しくなるまで食べちゃった。健康体だった私が数か月で＋７キロ、焦って運動、断食を繰り返して自分を痛めつけた3年間。今も完全に克服した訳ではないけれど、良い方向に向かっていると思うので、いま苦しんでいる方のお役に立てたら。①私が過食になった理由3年前、公私ともに生活環境が大きく変わった。1点目は結婚したこと。本来、結婚はめでたい話かもしれないが、他人同士が
