誰でも出来る健康美になる方法をご紹介いたします。これなら出来ると思います！

【常日頃、皆さんがどうやったら幸せになれるかを考えております】
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皆さんというと聞こえは良いのですが
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僕も含めています笑
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でも、僕が僕なりの方法を探すのは
難しくないことですが
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『皆さんに』というと
思考や行動を文字化して
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それを標準化しつつ
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皆さんが思いつく
『やらない理由』『続けない理由』
『やりたくない理由』を考えて
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『これなら出来そう』と
『これなら続きそう』の
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方法を考えていくのですが
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これがまた結構楽しいんですよ。
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例えば❗️
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食事の前に水をコップ2杯飲む
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という血糖値改善とダイエットに良い
オススメの方法がありますが
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これは習慣化してしまえば
無料で出来るし難易度は低いので
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『続きそう』なのですが
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『やりたい❤️』って思いにくいです。
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そもそも『水が美味しくない』と
思っている人が多そうですし
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『そしたらお腹いっぱいになっちゃって
あんまり食べられないじゃん！』
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とか、ダイエットしたいくせに
ブーブー言われちゃいますし
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すぐに効果がある方法ではないので
これまた続けにくい。。
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そして『地味で面白くない』のも
『やってみたい』と思われにくいのです。
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YouTube見て汗水流したい人もいますよね。
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でも本当に効果はあるから
僕は全員にやってもらいたいくらいの
オススメ健康法だと思っています。
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もう一つの例えばは、、
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『リンゴ酢とビオフェルミン』
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です。
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これはもう『始めやすい』です。
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500円以下のリンゴ酢と
いつかはどちらにしろ使う整腸剤を
定期的に飲めば
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お通じが良くなって
血糖値も改善して
腸活も出来ます。
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ビオフェルミン製薬なら
ビフィズス菌が入っているので
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綺麗になれるし
アレルギー体質も改善できるし
ストレスにも強くなれます。
（説明は割愛しますが腸活は凄いのよ）
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これは『やってみたい』となりますよね？
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酸っぱいのが苦手なら
ハチミツと混ぜれば飲みやすいです。
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でも、、
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ずっと毎食後にビオフェルミンを飲むのって
なかなか続けにくいんですよね。
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しかも人によっては
3ヶ月くらいしないと
効果が現れないです。
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3ヶ月間もリンゴ酢と
ビオフェルミン製薬を
効果が出ないのに続けられるという
忍耐強く、せっかちじゃない患者さんは
うちにはあまりいません笑笑
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だから、、良い方法が無いかなぁ
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って考えていたのですが、、
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結構、良い方法を思い付きました❣️
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なんかハードルを自分で上げてしまいましたが、、
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【いつもと違う奥歯の方で噛む】
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です❗️
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らくだ？
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は？
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ってなってそうなので解説します。
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とりあえず、今度、ご飯食べて
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モグモグと噛もうとしたときに
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食べ物を右奥の口に入れるか
左の奥に入れるか調べてみてください。
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必ずクセがあります。
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その『噛む』のクセを
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逆にやるだけです。
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『始めやすい』理由はね。
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やってみれば分かるのですが
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脳トレみたいに楽しいです。
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すぐにクセが出ます。
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意外に難しいです。
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そして、、健康法だけではなく
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『美容にも良いのです』
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皆さんの顔が非対称であることの
大きな原因の一つが
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『噛む』『食いしばる』『歯軋り』など
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顎やエラや頭の横の筋肉を
かなりの強さで何度も長時間で使うので
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筋肉の左右差が生まれます。
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ずっと右利きの人が
右腕だけダンベルで筋トレしてる
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と思ってください。
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もはや左だけ鍛えろよ
バランス取れないじゃんか
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って思いますよね？
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ってことです。
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反対側で噛みます。
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そうすると顔の非対称が落ち着き
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美人になれます。
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美人の定義の一つは
顔が左右対称だと言われています。
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ちなみに反対側で噛んでいると
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脳トレになるだけなく
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よく噛むことができるので
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噛む回数も増えるし
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ゆっくり食べることが出来ます。
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ちゃんと唾液を出して
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ちゃんと食べ物を細かく砕いてから
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胃に運ばれるので胃腸にも優しいし
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ちゃんと噛むと満腹になりやすいし
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ゆっくり食べるから血糖値にも良いし
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噛むと脳への血流も良くなり
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頭も良くなります。
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無料で出来て身体にも美容にも良くて
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ちゃんと1日3回、定期的なトレーニングになります。
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そして、、効果が出るのも早いですよ。
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2週間くらいで顔が変わるかもしれません。
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特に美容面の効果が早く出るので
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『続けたい』というモチベーションに繋がります。
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なかなかどうして理に叶っている
健康法なので是非チャレンジしてみてください❤️

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