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なんとなく楽しく生きてたら、急に生きづらくなりました。ある日HSPだということが分かり…

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なんとなく楽しく生きてたら、急に生きづらくなりました。ある日HSPだということが分かりました。普通の会社員しながら、日々なんとなく思ったことを言語化してみたら、noteを書くのが生きがいになりました。猫と暮らしてます。からあげがすきです。
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朝が苦手なHSPの私が朝の時間を楽しみ始めた話。

2月から4月は調子が悪い 新しいことはするな 何年か前に 占い師に言われたことだが 今年は何かが違う 朝が嫌いな私が 朝型人間になって 幸福感を感じているから ＊ 日中眠くてしょうがない けど夜は眠れないし 朝は憂鬱 そんな中、睡眠アプリを試してみた Instagramの広告で流れてきた ちょっと怪しげなやつだったけど どうやら『睡眠負債』という 足りない睡眠時間を教えてくれるらしい 私のデータを集計した結果によると いま最も必要としている 心の安定やストレ

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    • 尖った心の奥底でHSPの私が泣いている

      強い 貧弱で心の弱い HSPの私には 似合わない言葉だと 思っていた しかしながら 『こうしたい』と強い気持ちを 持つことを大切にしている今 少しだけ 強いという言葉が 近い存在に感じるようになった ＊ 自分の意見を言えない そんなことに悩まされてきた だけどそんな人生楽しくなかったし 他人に決めてもらうなんて もったいないことしてる そう思ってから できる限り思ったことを言う それにプラス ちゃんと理由を言えるようにする そう意志を固めれば 気持ちを強く持

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      • コンビニで割り箸いりませんと言えないHSPの私を救う言葉

        HSPは感受性が高い だからこそ 現実を素直に 受け取ってしまうし よく言えば 吸収力があるのかもしれない だいぶご無沙汰な noteだからこそ感じた 何度書いても 結論は同じになるな とそんな思いも抱きながら 身になるまで HSPの自分を俯瞰して 見ていければと思う ＊ コンビニで フリーズドライの味噌汁を買った日 その時、店員さんが 割り箸を2本つけてくれた 正直、割り箸はいらない だけど、断れなかった よく分からないけど 店員さんが気を利かせて

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        • HSPの私が、休日も変わらず朝型人間を楽しんでいる話

          HSPの私が 朝型人間になってからの 休日の過ごし方を紹介しよう ＊ 朝型人間になって 今、２ヶ月くらい 休日も起きる時間は 変わらず 早朝に目を覚まし 散歩に出かける 今日はとても いい天気で 体の調子は少し 疲れていたけど なんだか気分が良かった ただ朝早く起きると やることがあまりない 散歩コースをのばしたり 神社にお参りに行くなど ゆっくり時間を過ごそうとしても まだ時間があまる そこで ちょっと遠くの 道の駅に行くことにした 道の駅は比較的早

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        朝が苦手なHSPの私が朝の時間を楽しみ始めた話。

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          HSPの私には、最低限の暮らしが心地よいという話

          毎日に刺激がほしい 若い頃は それが口癖だった 30代になると 考え方が一変し 日常生活に 安定を求めるようになった ＊ 20代後半 仕事もプライベートも 充実した毎日を送り 転職や結婚を機に 少し裕福にすら感じていた 週末は焼肉食べ放題 そしてブランドものが大好き そんな生活をしていた頃 知らぬ間に家の中は 物で溢れ返り 体型は横に広がる いくら片付けても 物は増えるし 捨てられない そして重い体を 起こすのが大変 そんな呪縛にはまり 次第にストレス

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          HSPの私には、最低限の暮らしが心地よいという話

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          恋愛を忘れたHSPの私が生涯のパートナーについて考えた話

          人生の最期について 考えたことがあるだろうか 私はこれまで何度もある 先日、親族が体調を崩して 救急車で運ばれた 命に別状はなかったものの 一緒に住んでいた家族が すぐさま対応できたことが 不幸中の幸いだったようだ ふと思えば 自分が突然具合が悪くなったら 救急車なんて呼べるんだろうか ひとり暮らしだと そんな不安に駆られる時もある ここではパートナーの話は しないと思っていたが 何だかそのときが来たようなので とりあえず書いてみる ＊ 私は離婚を経験してい

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          恋愛を忘れたHSPの私が生涯のパートナーについて考えた話

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          理由も考えず、よく生きてこられたなって話

          HSPの私は 勘がよく鼻がきく するどい感覚を持っている だがここ数年、感覚頼りでは 生きられなくなってきた 何のために 誰のために 私にはこの 当たり前のようで 普通にできそうな思考ができない そんな壁にぶちあたった 話をしよう ＊ 仕事をするときに 何を考えているか 振り返ることがあった 私の思考はこうである ・こうなったらどうしよう ・もし上手くいかなかったら その先の思考には こんな考えも浮かぶ ・あのときのように怒られる ・周りからの信頼をなく

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          理由も考えず、よく生きてこられたなって話

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          HSPの私が幸せを感じすぎて体調不良になった話

          五感で幸せを味わう HSPの私が 生きていく上で 大切にしていることであるが 幸せを求め過ぎて 体調を崩した話をしようと思う ＊ とても理想的な 朝型人間の生活をして 幸せを味わっていた (すでに過去形になってしまったが) 日の出頃に散歩に出かけ 朝ごはんをゆっくり食べる カフェオレを飲みながら 猫を撫でる こうして幸福感を 高めることで 仕事へ向かう日も 少し前向きになっていたし 趣味の時間も 楽しめるようになってきた ただ、ストレスが 全くたまらない

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          HSPの私が幸せを感じすぎて体調不良になった話

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          美容室のお兄さんもHSPでめちゃくちゃ尊敬している話

          いま電車の中にいる 目的地まで 一本書けそうなので 書いてみようと思う ＊ 先日、美容室に行った もう10年以上 同じところに通っている そしていつも同じ方に 対応してもらっている その方は一見 イケイケなお兄さんで もしかしてチャラい？ って第一印象だった人 でも実は心が繊細で ものすごい気遣いのできる人なのだ 一番最初に この美容室を訪れたときも 周りをキョロキョロと見渡していた 挙動不審な私をみて 時間大丈夫ですか？ なにか気になるところありますか？

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          大切なことはいつも猫が教えてくれる

          家に帰ると いつも出迎えてくれるのは うちの猫2匹 毎日この家に帰宅するために 仕事に行っていると言っても 過言ではないだろう HSPの私にとっては マイペースでお互いの距離感を 詰めすぎないくらいの猫たちが ちょうどいい そして、疲労した心を癒し 大切なことを教えてくれるのは いつだってうちの子たちである ＊ 我が家には 甘え上手な茶トラの姉猫と おてんばな黒ネコの妹猫がいる 同じ母親から生まれた年子で とにかく仲がいい 壁紙に爪を立てるとか 部屋を散らかす

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          やれるかな？という不安感がHSPを翻弄し他人に人生を歩ませる

          HSPと気付いてから 自分の人生、他人が歩んでる そんなことに気がついた 気が付いてからは 少しずつできることをやり なんだか少し生きやすくなってきた しかし何だか前に進まない そう感じることはまだまだある 進めないのは 何か引っかかっていることが あるんじゃないか 何かすごく大きな障害が あるように思う なんとなく身の回りのものを 見渡してみた これまで 私がどうやって前に進んできたか それが分かるものがたくさんあった 私が使っている化粧水は 母が使っていて

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          今目指している山の頂上は本当に見たい景色か？

          山の頂上から見下ろす景色は 素晴らしいが そこにとどまるのは 間違いであり そして登る山は 世の中に沢山ある 私は1年前まで 何もかもが順風満帆で このままずっと楽しいままだと これからの人生に期待していた それが一気に崩れ落ちた 家庭は離婚を期に崩壊 精神的苦痛と障害により 仕事も築き上げたポジションはなくなり 会社からの評価もガタ落ち 山の上から見てきた景色は もう見えなくなっていた いまは夜空の星を眺めるように キラキラした周囲の人間を 山の麓から見上げて

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          私の人生、私が主役であれ。HSPのやさしさは他人にとって蜜の味。

          何で生きてるんだっけ？ 帰宅途中、赤信号の前で 立ちすくんでしまった 人の役に立つことがしたい 誰かの助けになりたい その気持ちと 持ち前の共感力の高さが 相まって 君は、やさしいね とよく言われる そして 時に利用されて いいように扱われることもある そんないくつかの出来事を経て 今ここにきて 何で今生きてるんだっけ？と 自分の存在意義を 見失ってしまった 私が憧れているのは そこにあるだけで場が明るくなるような お花のような存在 お花って日常生活では な

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          私の人生、私が主役であれ。HSPのやさしさは他人にとって蜜の味。

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          厄祓いに行ったらHSPのポテンシャルを引き出す条件を見つけた

          厄祓いに行ってきた その神社は いわゆるデートコースとして 知られている名所で 私自身も 夫婦関係がまだあった時代に 子どもを授かりたい一心で 訪れていたことのある場所だった 実は、悪縁切りとしても有名だったらしい この神社を訪れてから 約一週間後に離婚した 単なる偶然かもしれないが とある金曜日の夜 突然思いついた 明日、神社に行こう　と 悪縁を切ってもらったのだから お礼を言いにいきたい そんなことを思ったのだ 朝、8時前に家を出て 車で1時間かけて向か

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          厄祓いに行ったらHSPのポテンシャルを引き出す条件を見つけた

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          人前で泣くのは過去のトラウマが原因だが、HSPは優れた五感で傷を癒せる？

          人前で涙が出る 大人になった今でも 同じ悩みを抱えている人は いるだろうか 涙は止まらない 泣きたくて泣いている訳じゃない すぐ泣くからめんどくさいとか 泣けば許されると思ってとか 色々言われてしまうけど これまで何度も我慢して 何度も何度も耐えてきたが どうしようもないのだ 私が涙してしまうのは、こんな時 ・強い口調で何か言われたとき ・頭ごなしに否定されたとき ・話をしている途中で遮られたとき ・質問責めにされたとき ・冷たい態度を取られたとき　　　 そのと

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          人前で泣くのは過去のトラウマが原因だが、HSPは優れた五感で傷を癒せる？

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          人の幸せを喜べなくなったあの日から

          人の幸せがとても嬉しく 自分のことのように 喜んでいた そんな自分はどこへ行ったのか 人の幸せを喜べない そんなダークな人間に いつからなったのか 私は26歳で結婚した 自分自身をありのままに出せる相手で 付き合って1年のタイミングで入籍 その頃は 運命の出会いと言わんばかりに 幸せに満ち溢れた日々を 送っていた しかし、その幸せは長くは続かなかった 両親が離婚して 大変な思いをしたこともあり あたたかい家庭を築くことが 何よりの夢だった せっかくつかんだ

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          人の幸せを喜べなくなったあの日から

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