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マインドフルネス_ネコ仙人とゆめみ

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本
マインドフルネスについて、 心の仕組みを、物語ベースの親しみやすいアプローチで解説。心理学、認知、脳科学、禅、仏教、量子力学、スピリチュアルなど、多角的な方面のエッセンスを交えた…
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#慈悲

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第5話「なんだろう？セルフコンパッション⁈」

第5話「なんだろう？セルフコンパッション⁈」

ゆめみはスマホを手にしながら、
小さくため息をついた。
そして少し憂いげな表情でネコ仙人に話しかけた。

ゆめみ: ネコ仙人さん、最近自分のSNSの投稿に「いいね」がつかなくてさ、
なんだかやるせない気持ちになるんだよね。

ネコ仙人は優しい目でゆめみを見つめながら、
落ち着いた声で答えた。

ネコ仙人: ゆめみよ、
自分の価値を他者の評価に依存することは、
時に自身の心を傷つけることもあるぞぃ。

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第6話「狂気の脳内」

第6話「狂気の脳内」

まるで静かな宇宙のような闇の中、
ゆめみは彷徨っていた。
そこでは星々が奇妙な色彩で輝いている。
ゆめみは最近忙しく、
なかなかゆっくり休みを取れていなかった。
脳の疲れから生じる病気や症状が、
ゆらゆらとゆめみのの周りに不気味な姿を現している気配を感じた。
彼女は自身の脳内に迷い込んだような感覚に陥り、現実と幻想が錯綜し始めていた。

ゆめみはそこにうつ病の姿を見つけた。
その姿は無気力で色褪せ

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第7話「価値と幻想」

第7話「価値と幻想」

まるで静かな宇宙のような闇の中で、
ゆめみは考えていた。
宙を漂う四つの病気や症状達を、
じっと見つめながら、
その解放の鍵が自分の中にあるのではないかと。
すると心の奥底から何かが湧き上がるのを感じた。
同時に足元の方向に何か物影が動き、
目を丸くした。
恐る恐るその方向へ意識を向ける。
そこにはネコが一匹。
まるで遥か古から来た僧侶の姿をしたネコが、
ゆめみのすぐそばに姿を現していたのだ。
そ

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第8話「自己肯定感を高める秘訣！マインドフルネスの力」

第8話「自己肯定感を高める秘訣！マインドフルネスの力」

ゆめみは小さな食卓テーブルの椅子に座り、
腕と脚を組みながら考えていた。
眉間にシワを寄せ、片手にスマホを持ちながら、
あーでもないこーでもないと思いを巡らせていた。彼女は自己肯定感とマインドフルネスの関係について考え込んでいたのだ。

その様子に気づいたネコ仙人が、
興味深そうにそっと近づいてきた。　

ネコ仙人: 何かお悩み事かにょ？

ゆめみ: んっ〜、、きのう不思議な夢を見てさ〜、
それが

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