マインドフルネスについて、
心の仕組みを、物語ベースの親しみやすいアプローチで解説。心理学、認知、脳科学、禅、仏教、量子力学、スピリチュアルなど、多角的な方面のエッセンスを交えた…
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#セルフコンパッション
第5話「なんだろう？セルフコンパッション⁈」
ゆめみはスマホを手にしながら、
小さくため息をついた。
そして少し憂いげな表情でネコ仙人に話しかけた。
ゆめみ: ネコ仙人さん、最近自分のSNSの投稿に「いいね」がつかなくてさ、
なんだかやるせない気持ちになるんだよね。
ネコ仙人は優しい目でゆめみを見つめながら、
落ち着いた声で答えた。
ネコ仙人: ゆめみよ、
自分の価値を他者の評価に依存することは、
時に自身の心を傷つけることもあるぞぃ。
