#ワークライフバランス
30代エンジニア向け：マインドフルネスによるワーク・ライフ・バランスの調整と心身の健康維持
職場での多忙なプロジェクト、刻々と変わる技術環境、目まぐるしい情報の更新に追われるエンジニアの皆さん。仕事とプライベートのバランスを適切に保つことは、時には困難に感じるかもしれませんね。そんな時に有効なツールとして注目を浴びているのが、マインドフルネスです。
マインドフルネスとは何か？マインドフルネスとは、現在、この瞬間に意識を集中し、心の中に起こる感情や体の感覚を客観的に観察する瞑想の一種です
いま男性に必要なこと
男性だけが生きづらい世の中になってきているとか、今まで通り男性の権利を守って行こうと主張したいわけではありません。ただ、私が提起したい問題は、男性をひとくくりに考えてはいけない問題がある、ということです。そしてそれに対して提案したいことがひとつあります。
この記事からは多くのことを学びました。今、難しさを感じている男性が存在しているということです。そこには複雑な事情があります。
男性を作って
男性はケアをしない？それともできない？
こんにちは、今日は男性のセルフケアについて話したいと思います
現代の男性を象徴するCMサントリーのビールのCMを見たことがありますか？
皆さんはこのCMを見たことがありますか？ ここでのパパを演じるあばれる君はほとんど何も語らない。ママ同士なら言葉の一つや二つは交わすのに、パパは語らない。
子育てパパはこんな感じと頷くようなCMになっています。パパでなくても男性は愚痴も弱音もあまり吐きません
【終了】はじめてのマインドフルネスストレス低減法（MBSR）8週間プログラム（2023年1月27日～3月24日 オンライン開講）
このページは、2023年1月27日～3月24日毎週金曜日19:00〜21:30 にオンライン開講する「マインドフルネスストレス低減法（MBSR） 8週間プログラム」の紹介と、その募集要項です。
マインドフルネスやマインドフルネスストレス低減法（MBSR）を検討されている方、マインドフルネスに興味のある方は是非ご覧ください。
更新情報（2022年12月16日更新）----------------