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比嘉悠人
2018年9月24日 20:31
必須脂肪酸とはっ！！！！ そのままの通りですが人に欠かせない脂肪酸のことですっ！！ 体内では合成できないので食品から摂取しなければならない脂肪酸のことで、不飽和脂肪酸の一種。必須脂肪酸は細胞膜、ホルモンを作る原料にもなり、体の全ての機能に関係する基本的な栄養素なんですっ！！！必須なので、欠乏すると頭痛😅 疲労😩 体力低下💦などの体調不良から膝のむくみの炎症が悪化しやすい、また
2018年9月10日 08:16
ビタミンの定義とは！！！！！！体内では生合成できないが、微量でも身体代謝その他の整理作用に需要な働きがある有機化合物の総称であるっ！またビタミンは不足すると欠乏症を引き起こし、一方では一部過剰症も引き起こす場合があります、、、、なので毎日必ず体に取り込む必要がある栄養素と言えます！！ビタミンは脂溶性と水溶性に大別され、他にビタミンの定義からは外れますが、ビタミンに似た働きをするビタミン様物質な
2018年8月13日 07:58
一概に「運動」と言いますが、格闘技などの激しいスポーツから、立っているだけの制止状態まで、すべて「運動」の定義にあてハマります。 また「ダイエットには運動が不可欠」とはよく耳にする言葉ですが、例えば激しくきつい運動を毎日行えば、一部特殊な目的を持っている場合を除いて精神的に持ちませんし、第一、体に支障が出てくるでしょう。短期間で、大きく効果を出す健康的なダイエットは存在しないと言えますから、
2018年7月16日 20:14
『最近少し太ってしまった』。そう感じていても、普段の生活をなかなか修正できないままときはすぎていきます。そして、夏、海水浴、同窓会などのイベントを目標にしてダイエットを始める、ということがあります。ダイエットを始めるきっかけづくりとしては良いことです。このような場合、食事制限で摂取カロリーを減らし、短期間で結果を出す方法が取られがちです。「我慢できた人がダイエットに勝つ」という根性もの語りが賞
2018年7月9日 18:45
一年のうちで一番基礎代謝が高まる季節はいつだと思いますか？ とこのような質問には「夏」と考える人が多いようです。確かに夏は暑さのせいで体もほてり、汗も描きやすいし、また運動をするとバテやすいなどのことから、基礎代謝が一番高まっていると思われがちです。ここで考えなければならないのは、基礎代謝は基本的の身体活動を伴わない状態におけるエネルギー消費量のことだということです。生命活動を維持するための静
