早速ですが皆さん、 「健康」 と聞いて思い浮かべることって、どういったものでしょうか？ 毎日早起きすること。 おいしい食事を食べること。 毎日会社で働けること。 痩せてること。 血圧がいいこと。 健康診断の結果がいいこと。 長生きすること。 。。。。。。。 。。。。。。。 健康と一口に言っても、結構バラバラですよね。 もちろん、私にとっての健康と、 あなたが考えている健康も、 重なる部分はあるにせよ、違う部分もあるんじゃないかと思います。 昨今、巷では様々な健
皆さんこんばんは。 6月8日、気付けば1週間はあっという間。 5月後半はnoteを投稿することを頑張った結果、 翌日の不調が続いたので、夜の連投はやめました。 でも、やっぱ書かないと書かなくなるので笑 今日は夜書きます。 と言いますのも、 昨日久々に歯医者に行ってまいりました。 この数週間、 「いかなきゃなあ…」 と思いながらも、何かと理由をつけて先延ばしにしていました。 仕事終わり、友人から教えてもらった歯医者へ早速行ってみました。 初診なので、色々
みなさま、おはようございます。 今朝は朝イチで書いてみています。 5月から早起き部なるものに参加しているので、 朝それなりに早く起きるようになってきました。 5月は色々試そうとしていたので、 後半は1日1回note投稿をやっていました。 ただ、時間的に夜くらいしか投稿の時間が取れなかったので、 日によっては日付が変わってから書いていました。 note夜連投をして気づいたこと noteはアウトプットの練習として始めていて、 連投を通して「投稿する」というハー
みなさまこんばんは。 5月が終わりますね。 明日から6月。 みなさま、5月はいかがだったでしょうか。 私はこの5月の後半、 「毎日noteを投稿してみる」 ということをやっていました。 日付が変わってからの投稿もありましたが、 なんとか一日一記事を書くことができました。 今日は連投を振り返って気づいたことを書いてみます。 夜はさっさと寝た方がいい なんだかんだで夜の投稿が多くなってしまい、 日付が変わって書くこともしばしば。 やってみて思うのは、
皆様こんばんは。 5月が終わっちゃいますね〜。 5月が終わっちゃうのは寂しいですが、 大好きな夏がやってくると思うと（気が早い？そんなことありません！）、 ワクワクしてきます。 最近、夕飯を作る日が続いています。 相方も仕事が忙しいようで、 帰りが遅い日が続いています。 私が早く帰っている日もあるので、 その時はなるべく作るようにしています。 と言っても、 レシピは前もって相方が考えて食材を調達してくれているので、 そこに労力を割くことはなく、 予定
みなさまこんにちは。 昨日（今日）は夜遅くに投稿しましたが、 今日は日中に投稿です。 やっぱり夜遅くにパソコンに向かっていると、 それだけで睡眠の質が下がるのか、 どんなに頑張っても目のしょぼしょぼ感や、 なんとなくの不眠感が拭えません。 慣れの要素もあるかもしれませんが、 今の私の生活スタイルからは、 なるべくなら寝る1時間前にはパソコン作業やスマホ作業を終えて、 ゆったりと眠りにつきたいところです。 またしても自分＜他人の話昨日は仕事が終わった後、
みなさまこんばんは。 5月最後の週末になりました。 今年の5月はほんと、 今までの5月とは違うな〜と感じています。 一つには、こうやって発信を続けること、 今まで先延ばしにしてきていましたが、 それを無理矢理にでも形にできていること。 早起きすることも、 ただなんとなく早く起きるだけじゃなくて、 目的意識を持って、やることをある程度決めて、 かつ仲間のみんなと一緒に起きて活動をしていることが、 新鮮で、楽しみながら早起きができている。 これはかなりいい
みなさまこんばんは。 もうこんな時間になってしまいました。 朝投稿は来月の課題として、 残り数日は夜メインで書きます。 と言っても、 今から長編作は書けないので、 Twitter以上、blog未満な記事を書きます。 今日は後輩から勉強会の相談を受けました。 「テーマはなんでもいいと言われているけど、 どうせなら、聞いてくれる人に少しでも ためになる内容がいいと思ってるんですけど」 素晴らしい！ スタートの時点で聞き手の立場に立って、 物事を考えている
皆様こんばんは。 今日もいい天気でしたね☀️ とっても、日中ほぼ建物の中で過ごしている私。 こんなにいい天気なのに外に出ないのはもったいない！ 今日は昼休みに中庭に出て、 初夏（と言っていいでしょう！）の清々しい空気を吸っていました。 皆様、深呼吸していますか？ 呼吸は、生きている限り、 ほぼ無意識に繰り返されますが、 その効果は計り知れず。 深呼吸によって自律神経は整い、 深呼吸によって心と頭はクリアになり、 深呼吸によって自分が、周りが整っていきま
みなさまこんばんは。 訳あって今日もこの時間です。 今朝は若干頭がぼんやり、眼もしょぼしょぼ。 夜遅くまでパソコン作業するもんじゃないな〜・・・ と若干の後悔もありつつ、 これも一つの経験と、今日も夜遅くに書いています笑 先週から左利き練習を再開していますが、 今日は同僚から、 「あれ？左利きだったっけ？」 とのお言葉をいただきました笑 「うそ、全然気づかなかった、もう何年も一緒にいるのに・・・」 とも笑 左手での箸使いはまあまあ自信があったので、
皆様こんばんは。 日付が変わってしまいました。。。 睡眠の質を下げると分かっていても、 今週はなんとしても書き続けます。 でも、こうやって無理矢理にでも書こうとしていると、 ふと悪魔が囁いてきます。 「何のためにそんな無理に書いてんのん」 「さっさと寝て、明日書けばいいよ」 noteを書き始めて2カ月弱。 毎日投稿をするのはここ数日のことで、 基本週末土日のどちらかに投稿することがほとんどだった。 生活のペースからしたらそれでも全然良いかな〜 と思って
みなさまこんばんは。 日曜日がそろそろ終わっちゃいますね。。。 別に仕事に行きたくないわけではありませんが、 ただ日曜日が終わるというだけで、 なんとも言えない寂しさを感じます。 小学校以来、 平日は登校or出勤、 土曜は行ったり行かなかったりで、 日曜は休み（社会人になってからは日曜出勤もありますが）、 ほぼ変わらない生活スタイルで生きています。 シフト制で働いている人からは、 「５連勤なんてありえない」 「絶対無理」 とよく言われますが、 小学校から続いている生活
みなさまこんばんは。 なんだかんだで、やはりこの時間。 昨日よりは少し早いけれど。。。 習慣とは恐ろしいもの。 まあ、生活の中でいかに書いていくか、 その実験段階なので、 つべこべ言わず、 今は書くことに全力を出します。 さて、今日は 「noteの記事を読んで、コメントしてみる」 ということをやっていました。 やったと言っても数記事ですが、 ただ読むだけでなくて、 そこにコメントをしてみることで、 作者の方の応援になったり、 読みながらアウトプットの練習にもなるので、
皆様こんばんは。 コロナ、コロナと言っていたら、 今度は豪雨。 何かと慌ただしい日が続きますが、 心穏やかに過ごしたいものです。 今朝は久々に寝坊しました（遅刻はしてませんよ！）笑 夜勤明けでさらに夜遅かったこともあり、 体の疲れや睡眠不足は蓄積してくってことが、 身をもって、改めてわかりました。 人間多少寝なくても死にませんが、 やっぱり寝ないとダメなんですね笑 ただ寝るだけでもダメで、 その質も大事にしたいところ。 こうやって寝る前に記事を書いていますが、
こんばんは。 昨日（というか今日）は無理矢理投稿しました。 無理して書いた記事は、 やはりあまり良いものではなく、 質に欠けますね。 質より量！ と書いておきながら、 やはり最低限の質は担保したいところ。 そのためにも、 やっぱり人は寝ないとダメですね。 今日も遅くなっていますが、 これを書いたらもう寝ます。 さて、5月も残すところ10日。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 今年のGWは濃密でした。 その勢いのまま！ といきたいところでしたが、 若干減速。
みなさまこんばんは。 今日はもう流石にいいかなと思いました。 思いましたが、 やっぱり書くことにしました。 寝るまでが今日だから、 連続投稿です笑 もうすぐにでも寝たいところですが、 noteの記事を読み、 皆さんの頑張りを見ていると、 それだけで勇気というか、やる気というか、 「自分もまだまだこんなもんじゃない！」 みたいな気持ちが出てきます。 そうは言っても、 もうこんな時間なので、 寝ます。 人間、寝ないとやっぱもちません。。。 おやすみなさい(_ _).｡
