#エクササイズ
どっちが良いの？ EAA vs BCAA
どーも！
B−STプロトレーナーズの白石です！
今回は話題のEAAとBCAAは結局どちらが筋肉をつくる上で効果的なのか、比較していこうと思います。
○EAAとは？EAAとは『必須アミノ酸』のことです。
・ロイシン
・リジン
・バリン
・イソロイシン
・フェニルアラニン
・スレオニン
・メチオニン
・トリプトファン
・ヒスチジン
これら9種類のアミノ酸を総称して必須アミノ酸と呼びます。
どーも！
B−STプロトレーナーズの白石です！
今回は話題のEAAとBCAAは結局どちらが筋肉をつくる上で効果的なのか、比較していこうと思います。
○EAAとは？EAAとは『必須アミノ酸』のことです。
・ロイシン
・リジン
・バリン
・イソロイシン
・フェニルアラニン
・スレオニン
・メチオニン
・トリプトファン
・ヒスチジン
これら9種類のアミノ酸を総称して必須アミノ酸と呼びます。
