発売前に「はじめに」の部分を無料公開♡

「もう、生き辛いだけでは終わらせない！」

なぜ、
一度は、リストカットが
頭をよぎった私が

あたりまえの日常に
喜びを感じられるようになったのか？

✅　世の中、何だか生き辛い
✅　毎日を生きるのがしんどい
✅　こんなに頑張っているのに、何も変わらない

そんな方には必見の
「もう、生き辛いだけでは終わらせない！」本を
この度、リリースすることになりました。
（タイトルはまた別^^）

“ウツっぽいのは、あなたのせいじゃない！
この現代社会に、そうさせられているの”



「いつか、何かの本を書きたい！」

と、漠然とした夢はありましたが、
まさか、こんな内容で書くことになるとは
思ってもみませんでした。

でも、
ウツっぽい人が
周りに、少なからずいる中で
　
私自身の
「闇」が「光」に変わる体験と、
人生の師から教わった、その方法を

独り占めしておくわけにはいかない・・・


そんな想いで
この本を書き上げました。

これまで培った
「知識」も「最新情報」も
すべてを総動員して、書いています。

言ってみれば、「人生の集大成」です。
（まだ生きてますが、笑）


生きていく上で、
一番大切な「この原点」に
立ち返ることができたなら

どんな人も、きっと
今よりずっと「生きやすくなる」

そう確信しています。

この本を手に取ってくださる方が、

日々の悩みや不安、
過去のトラウマ、そして、
行き場のない感情を手放し、

それすらも、
「自分を高める糧」へと変えて

少しでも、毎日の暮らしに
喜びを感じられますように・・・

以下、発売前に
「はじめに」部分の全文を、

こちらで、
いち早く無料公開しますね。

最後に
特別なお知らせもあります♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　
はじめまして。濱野典子です。

　この本を手に取ってくれたということは、あなたは今、毎日の生活に、なんだか活力を見出せないんじゃないかな。自分の人生に消極的だったり、人間関係に思い悩んだり、置かれている状況を嘆いたり・・・　自分ではどうすることもできないことに、無力さを感じているんでしょ？

　世の中、何だか生き辛い
　毎日を生きるのがしんどい
　こんなに頑張っているのに、何も変わらない

　「わたし、ウツかも！？」と思ったら、今すぐ、手を打ってほしい。そんなこと言われても、心を打ち明けられるような人がいないかもしれない。忙しすぎて、そんな自分の心の声に、ゆっくりと耳を傾ける暇すらないかもしれない。

　でもね、ココロの悲鳴を無視して、頑張って、何でもないフリをしていると、無視された感情が、とぐろを巻いてしのびよる毒蛇のように、静かに、でも確実に、あなたの心を締めにかかるんだよ。

　で、あるとき、プツンと、「こんな自分に終止符を打ちたい！」なんて、あなたの本当の願いではない声に、心を乗っ取られるの。精神薬に手を出して、薬漬けの状態から抜け出せなくなったりもするの。

　そうなったら、もう本当に、「本来のあなた」を取り戻すことは難しい。専門家の力を借りてでも、10年20年と、生きることに喜びを見出せないまま人生を過ごしてしまうことにもなりかねない。

　でもさ、本当は、そうやって毎日毎日、苦しむために生まれてきたわけじゃないでしょ？　「生きること＝辛い修行」だったら、それこそ生まれてこなかった方が良かったもんね。

　みんな、この世に生まれてきたからには、幸せになる権利があって当然。何に幸せを感じるかは人それぞれだけど、生きるのが苦しいだけの人生なんて、まっぴらごめんだよね。

　でもね、苦しい苦しいって、ただ浸ってるだけじゃ、何も変わらないの。自分では何もせずに、人生がある日突然、好転することなんてないから。今より悪化することはあっても、何もせずに良くなるなんてこと、ないって思った方がいい。

　そりゃ、今置かれている状況や人間関係を変えることなんて、すぐには無理。そこを変えようとするなんて、時間と労力のムダでしかない。そもそも、そんな気力すらないから困ってるんだもんね。

　じゃあ、どうするかって言うと、あなたにできることは、たったひとつ。あなたの「暮らし」をより良いものにしていくことだけ。あたり前の日常を丁寧にするだけ。

　「え、そんなこと！？」って思ったかもしれない。でも、よーく振り返ってみて。毎日の生活をどれだけ丁寧にこなしてる？　同じことの繰り返しだからとザツにしてない？　何なら、嫌気が差してイヤイヤやってない？

　食べること、家をキレイに掃除すること、洗濯することなど、暮らしを整えること全般。これらは全部、生きていく上での基本中の基本。生活の土台なんだよね。

　人生って「毎日の生活の積み重ね」だから、この土台となる「生活」がザツだと、人生もザツなものになる。毎日の生活を心豊かにすごせないなら、人生だって豊かなものになるはずがない。

　だから、やっぱり、大切にすべきは毎日の生活なの。そこに、どれだけ喜びを見出せるかなんだよね。それだったら、自分が影響を及ぼせない他人や状況を変えられなくても、自分でコントロールができる。自己完結型で、すぐにでも取りかかれると思わない？

　自分の生活を「整える」だけで、心も、それに伴って整ってくるから。
本当に。

　初めは、そんなことにも「やる気」が起きないかもしれない。でも、何かひとつ、小さなことでもいいから始めてみてほしい。「朝、起きたらカーテンを開ける」、「朝日を浴びながら深呼吸する」、でもいいの。

　生きる気力さえ沸いてこないときは、たった一日をやり過ごすのも長く感じられるかもしれない。でも、人生は短い。そうやって、一日一日を死んだように過ごしていても、刻々と、寿命という「本当の死」が迫ってきているんだよ。

　あなただって、ウツっぽいまま人生を終わりたくないでしょ？　やっぱり、「生まれてきて良かったなあ」って、しみじみと幸せに浸りながら最期を迎えたいでしょ？

　だったら、今、この瞬間から、あなたにできることをやろうよ。できないことを「頑張って」やらなくてもいいから。生きる土台となる毎日の生活を、あたり前すぎて気にもかけていなかった日常のあれこれを、ひとつひとつ見直すだけ。できるところからでいい。

　毎日の暮らしを、あなたにエネルギーを与えるものへと整えるだけ。
　毎日の暮らしから、あなたのエネルギーを奪うものを取り除くだけ。

　それだけで、生きることへの意欲が、相当変わってくる。
というかね、そこを変えるしか、心に豊かさを取り戻す方法はないから。

　ウツっぽいのは、決してマイナスじゃない。むしろ、絶好のチャンスなの。「本当に大切なものは何なのか」を気付かせてくれるために、今の苦しい状況がある。ウツにでもならなければ気付けなかったことを、あなたに教えてくれている。

　だから、ウツで悩むんじゃなくて、ウツを「自分を高める」ことに利用してほしい。

　もう、生き辛いままでは終わらせないで。

　この本では、日々の暮らしを整えることが、どのように自分を高めることへとつながるのかについて、あなたにお伝えしようと思う。

　わたしらしく、ちょっぴり毒舌で、時にシニカルに。

　でも、たくさんの愛を込めて・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


また、
発売日までに

秘密のFBグループにて
この本の「メーキングストーリー」を
順次、公開していきます。
　
いわば、
出版【裏話】です。
　
　
参加してくださった方には

ここだけしか書けないことや
本文から、一部を抜粋して
真っ先に、内容をプレゼントします♡

一方通行ではなくて、
「参加型」にしたいので
質問なども、どしどしお待ちしています！
　


✅　純粋に本に興味がある方も
✅　身近で悩んでいる友人を助けたい方も
✅　電子書籍の出版について知りたい方も


▼▼　是非ご参加ください　▼▼

2019年8月29日（木）に発売の

電子書籍
「うつで自分を高める」のメーキングストーリーを見る

この本が
必要としている方に
ひとりでも多く
届きますように・・・