知らないと損‼︎太る習慣3選
日々の習慣が原因で体重も増えてしまいます。まずは太ってしまう習慣を改善することが大切です!短期間で痩せたとしても習慣が治らないとリバウンドもしてしまいます。
この3つは当たり前だと思うかもしれませんが、多くの方が当てはまっています。
ぜひこの機会に少しずつで良いので改善を。
運動不足デスクワークや在宅での仕事も増え、より一層動かなくなった人達が多くいます。
適度な運動を行わないと、
•筋肉が減ってしまい代謝や活動量が減り、脂肪が増える。
•病気のリスクが高くなる。(高血圧