４週間終了しました。傾向が見えてきました。 【体重経過】 86.4kg(スタート時)→84.9kg(１週目)→84.1kg(２週目)→83.7kg(３週目)→83.5kg(４週目終了時:-2.9kg) 【ウエ…
朝食→サンドウィッチ 昼食→栗ご飯、カロリーメイト 夕食→ローストビーフ、おすまし、ご飯、サラダ 夕食後→おはぎ二個 歩数→8100歩 ダイエット日記書いてる人が寝る直…
朝食→カレーパン 昼食→栗ご飯のおにぎり 夕食→肉じゃが、ナポリタン、手羽元、ご飯、味噌汁 夕食後→ドーナツ 仕事の疲れを糖分で補う日々。 体重:83.4kg ウエスト:90…
朝食→クルミチーズパン 昼食→ピカタ、ご飯、サラダ 夕食→鶏肉のソテー、栗ご飯、味噌汁 夕飯後→シュークリーム 栗ご飯の美味しい季節となりました。 体重:83.8kg ウ…
朝食→クルミチーズパン 昼食→おにぎり、ナチョス、サラダチキン 夕食→ピカタ、グラタン、ご飯、味噌汁 歩数→6000歩 おにぎり食べるならサラダチキン食べたらあかんよ…
朝食→クルミチーズパン 昼食→オムライス、フライドポテト 昼食後→ケーキ、どら焼き 夕食→天津飯、グラタン 歩数→7500歩 いやもう、最近食べすぎなのと腰痛で自己嫌悪…
体重推移:86.4kg→83.7kg(-2.7kg) ウエスト推移:93.5㎝→90.5㎝(-3.0㎝) １週間の中でなかなか罪悪感のある食事も多く取っているので、体重の減少幅は鈍化しましたが、ウ…
朝食→チーズトースト 昼食→ホットドッグ、ナチョス 夕食→チャーハン、蓮根の炒め物、生ハム、ビール 体重:83.5kg ウエスト:90.8㎝ 疲れがたまってて、食に走りそう……
朝食→チーズトースト、ソイミルク 昼食→とうもろこしの炊き込みご飯、スモークチキン 夕食→そば、竹輪の磯辺揚げ、さつまいもソテー 夕食後→マックフルーリー 歩数→15…
朝食→チーズトースト、ソイラテ 昼食→おにぎり 夕食→豚のしょうが焼き、納豆、ご飯、味噌汁 歩数→19000歩 仕事の都合でめっちゃ歩くことになりました。一瞬貧血気味で…
朝食→チーズトースト 昼食→ミートソーススパ 夕食→肉豆腐、ごはん、味噌汁、ナゲット 体重:83.9kg ウエスト:91.3㎝ 暴食分がほぼ解消されました
朝食→くるみチーズパン 昼食→コーヒーのみ 夕食→ホイコーロー、ごはん、味噌汁、とうもろこし 仕事が忙しくて昼飯食べれず。 体重 : 84.8kg ウエスト : 91.8㎝ …
2週間が経過し、数字上の効果は出てきました。 体重推移 : 86.4kg→84.1kg(-2.3kg) ウエスト推移 : 93.5㎝→91.8㎝(-1.7㎝) 写真を撮る場所が１４日目だけことなるの…
朝食→あんぱん、牛乳 昼食→てんざるそば 夕食→大BBQ(肉、おにぎり、魚、野菜、酒) 歩数→12000歩 特記事項→フォレストアドベンチャー 今日は家族旅行だったため大暴食…
朝食→チーズトースト、ソイミルク 昼食→サンドウィッチ、ゆで卵、コーヒー 夕食→カレー、コロッケ、野菜のクラムチャウダー 夕食後→リンゴケーキ 歩数→7500歩 会社で…
朝食→チーズトースト、ソイミルク 昼食→鶏肉の幽庵焼き、味玉、ご飯 夕食→きつねうどん、ソーセージ、豆腐ハンバーグ 夕食後→リンゴケーキ 歩数→6200歩 やばい、野菜…
ふじ
2023年9月24日 21:43
４週間終了しました。傾向が見えてきました。【体重経過】86.4kg(スタート時)→84.9kg(１週目)→84.1kg(２週目)→83.7kg(３週目)→83.5kg(４週目終了時:-2.9kg)【ウエスト経過】93.5㎝(スタート時)→92.8㎝(１週目)→91.9㎝(２週目)→90.5㎝(３週目)→89.8㎝(４週目終了時:-3.7㎝)体重に関しては鈍化してますが、ウエストの減
2023年9月22日 23:04
朝食→サンドウィッチ昼食→栗ご飯、カロリーメイト夕食→ローストビーフ、おすまし、ご飯、サラダ夕食後→おはぎ二個歩数→8100歩ダイエット日記書いてる人が寝る直前におはぎ食べてたらダメだよね……体重:83.7kgウエスト:90.0㎝やはり体重はある程度頭打ちかもしれません。でも、一般的なダイエットでも停滞期はやってくるものなので、もう少し続けてみて経過を観察したいと思います。
2023年9月21日 23:08
朝食→カレーパン昼食→栗ご飯のおにぎり夕食→肉じゃが、ナポリタン、手羽元、ご飯、味噌汁夕食後→ドーナツ仕事の疲れを糖分で補う日々。体重:83.4kgウエスト:90.5㎝寝る前におやつを食べるとウエストが増えますね。
2023年9月20日 23:23
朝食→クルミチーズパン昼食→ピカタ、ご飯、サラダ夕食→鶏肉のソテー、栗ご飯、味噌汁夕飯後→シュークリーム栗ご飯の美味しい季節となりました。体重:83.8kgウエスト:90.2㎝体重の基準値が下がってきているので暴食してもある程度戻っている感じ。カロリー制限とか運動を取り入れたらもうちょっと痩せるんだろうなとは思いつつ、そんなことが出来てたらシックスパッド買ってないんだよなぁ。
2023年9月19日 21:39
朝食→クルミチーズパン昼食→おにぎり、ナチョス、サラダチキン夕食→ピカタ、グラタン、ご飯、味噌汁歩数→6000歩おにぎり食べるならサラダチキン食べたらあかんよなぁ……体重:84.1kgウエスト:90.5kgここからは体重は落ちてこないと思います、おそらくウエストの微減があるくらいかと。
2023年9月18日 21:46
朝食→クルミチーズパン昼食→オムライス、フライドポテト昼食後→ケーキ、どら焼き夕食→天津飯、グラタン歩数→7500歩いやもう、最近食べすぎなのと腰痛で自己嫌悪に陥ってます体重:84.3kgウエスト:90.4㎝体重の揺り戻しに対してウエストは微減。前日の夕飯で手巻き寿司を大量に食べたのが原因で体重が増えたのかも。腹回りがパンパンという感覚は減ってきてます。体重は二の次でウエス
2023年9月17日 21:32
体重推移:86.4kg→83.7kg(-2.7kg)ウエスト推移:93.5㎝→90.5㎝(-3.0㎝)１週間の中でなかなか罪悪感のある食事も多く取っているので、体重の減少幅は鈍化しましたが、ウエストが少し絞れた感じがします。運動といえる運動があまりないなかでこの感じは嬉しい誤算です。正面からだとあまりわかんないですが、横から見たら絞れてる感じがする！少なくともスタート時点よりも健康体に
2023年9月15日 23:17
朝食→チーズトースト昼食→ホットドッグ、ナチョス夕食→チャーハン、蓮根の炒め物、生ハム、ビール体重:83.5kgウエスト:90.8㎝疲れがたまってて、食に走りそう……水分めちゃめちゃとったから、明日の朝は体重ウエスト両方増えてるに違いない。
2023年9月14日 21:47
朝食→チーズトースト、ソイミルク昼食→とうもろこしの炊き込みご飯、スモークチキン夕食→そば、竹輪の磯辺揚げ、さつまいもソテー夕食後→マックフルーリー歩数→15000歩仕事で歩きすぎて軽い筋肉痛に。体重:83.3kgウエスト:90.9㎝忙しくても、毎日欠かさずシックスパッド。その効果が出てると信じたいところです。
2023年9月13日 21:20
朝食→チーズトースト、ソイラテ昼食→おにぎり夕食→豚のしょうが焼き、納豆、ご飯、味噌汁歩数→19000歩仕事の都合でめっちゃ歩くことになりました。一瞬貧血気味で倒れかけた。体重:83.6kgウエスト:91.0㎝土日の暴食分が吸収され、体重が減るモードに。代謝そのものが少し良くなっているのかもしれません。そうであってほしい。日中が仕事で忙殺されるので食事の時間が不定期になってい
2023年9月12日 23:04
朝食→チーズトースト昼食→ミートソーススパ夕食→肉豆腐、ごはん、味噌汁、ナゲット体重:83.9kgウエスト:91.3㎝暴食分がほぼ解消されました
2023年9月11日 22:23
朝食→くるみチーズパン昼食→コーヒーのみ夕食→ホイコーロー、ごはん、味噌汁、とうもろこし仕事が忙しくて昼飯食べれず。体重 : 84.8kgウエスト : 91.8㎝チートデー二日連続で約1kg戻りました。不可抗力で昼食を食べれなかったので明日は減っていることでしょう。
2023年9月10日 21:54
2週間が経過し、数字上の効果は出てきました。体重推移 : 86.4kg→84.1kg(-2.3kg)ウエスト推移 : 93.5㎝→91.8㎝(-1.7㎝)写真を撮る場所が１４日目だけことなるのでわかりにくい感じです。この土日は家族旅行で食べ歩きをしたため、１５日目の数値はおそらく上に大きくはね上がるものと思われます。たぶんここから停滞期に入るでしょうから、どれだけ気持ちが折れずにいられ
2023年9月9日 20:52
朝食→あんぱん、牛乳昼食→てんざるそば夕食→大BBQ(肉、おにぎり、魚、野菜、酒)歩数→12000歩特記事項→フォレストアドベンチャー今日は家族旅行だったため大暴食をしました。明日朝の体重測定がかなり不安です。体重 : 83.8kgウエスト : 91.5㎝多少なりとも順調だった体重推移が、１回の暴飲暴食でどうなってしまうのかは興味深いところです。
2023年9月8日 20:47
朝食→チーズトースト、ソイミルク昼食→サンドウィッチ、ゆで卵、コーヒー夕食→カレー、コロッケ、野菜のクラムチャウダー夕食後→リンゴケーキ歩数→7500歩会社で腹のたつことがあったので、食事の一つ一つの量が多くなってしまいました。でもこれは致し方ないね。体重 : 83.7kgウエスト : 91.7㎝だめだ、今日は食べてストレスを解消するしかない……！
2023年9月7日 21:22
朝食→チーズトースト、ソイミルク昼食→鶏肉の幽庵焼き、味玉、ご飯夕食→きつねうどん、ソーセージ、豆腐ハンバーグ夕食後→リンゴケーキ歩数→6200歩やばい、野菜採れてない。リンゴを野菜と見なすしかなさそうです。暴食しない≠バランスの良い食事をするということを痛感してます。痩せても血液検査で引っ掛かっては意味がないので、食生活もうまいこと良くしていかないと駄目ですね。体重 : 84.
