感情を表現する
こんばんは。
本日は、「感情」の表現方法についてシェアします。
シェアするやり方はとてもシンプルで、
紙一枚とペン一本
あればいつでもできます。
それでは、具体的な方法のシェアをします。
①A4又はB5の用紙を用意します。(使っていない白紙のメモ帳や自由帳でも構いません)
②ペンを用意します。(黒か青をお勧めします)
③余白を最大限活用しすみっこからではなく、ど真ん中から書き始めてみてください。(左端・右上でなければ良いです。普段とは違う書き出しをします)
④とにかく感情をアウトプットです。殴り書きで構いません。
⑤吐き出した感情が自分にとってプラスのものだったら残す。マイナスのものならクシャクシャかビリビリかシュレッダーに投入しましょう。
以上の5つのステップです。
特に大事なことは、殴り書きで良いからとにかく吐き出すこと。そして、自分の心が空っぽになるくらい正直に。感情を吐き出すことです。
なぜ、ノートや紙に書くのか。
それは、SNSに表現すると「他の人の感情や意見・友達の意見との相違・同調」にエネルギーが使用されてしまい、自分の感情を正直に吐き出すことができないからです。
是非、就寝前の5分、10分を利用して「自分の為」の時間を作ってください。
本日もこのブログのために大切な時間を投資していただきありがとうございます。また明日お会いできることを楽しみにしております。
以下、一読していただきたいシェアと、有料ノートのマガジンページになります。是非、よろしくお願い申し上げます。
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