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3年前に伊豆にリラクゼーションサロンを開業するも、スグに倒産の危機。 最後の願いを込め…

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3年前に伊豆にリラクゼーションサロンを開業するも、スグに倒産の危機。 最後の願いを込めて神頼みすると、奇跡が起こり、なんと繁盛店に。 やがて、伊豆でゴッドハンドと呼ばれるようになる。今夏、加賀に移住し整体院を開業。

完全版 断食マニュアル

はじめに 以前から、自らの経験を活かし、断食マニュアルを作ろうと、思っていたのですが、なかなか重い腰が上がらず、延び延びになっていました。 昨年、治療家仲間で（現在、私の職業は整体師）断食をやってみよう、という話になりました。私以外は、みんな初めての断食でしたが、自宅断食をほとんどの仲間が成功。 こんな経験から、自宅断食はそれほど難しくない、という確信を得、ようやく断食マニュアルの作成に取り掛かることが出来ました。 また、現在、食糧危機や、大災害の危険性などが囁かれてい

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    • 断食3日目

      ここ3カ月の間ポスティングで 加賀の町を自転車で走り回っていたので 断食前に7㎏体重が減りました。 そして、今回の断食。 あまり、体重は減らないと思っていたけど、 断食3日目で、2㎏減っていました。 断食は、ダイエットでないので、 体重を気にすることはないのですが、 とりあえず記録として。 断食は、基本、水だけで過ごして、 何も食べなことで、体のバランスを取ります。 なので、酵素ドリンクのファスティングは、 ファスティング風、断食風で、 ファスティングでも、断食でも

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      • 断食二日目

        昨日は、忙しくて、 投稿が出来なかった。 そう、 今回の断食は、 無謀にも、仕事をしながら。(;^_^A 仕事の時は、 モードチェンジするので、 空腹のことは、忘れています。 お客さんが、帰ると 途端にお腹が・・・。 でも、昨日よりは、 お腹は、、すきませんでした。

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        • 今日から断食始めます。

          7年ぶりの断食です。 日程は、3日断食 3日回復食。 計6日間の日程です。 断食の実況中継始めます。 あ～お腹すいた。笑

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        完全版 断食マニュアル

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          断食の効果は何日持続する

          断食のの効果は、3か月から6か月断食後は、スッキリします。 それは、体がスッキリするだでなく、頭もさえわたり、気持ちも前向きに、ストレスや悩み事も消滅する。なので、私は、断食のことを人生のリセットボタンだと思っています。 そんな素晴らしい断食の効果も、日常生活に戻ると、だんだんと薄れてきます。もちろん、断食をきっかけに、良い食生活、適度な運動、睡眠、休息など、生活改善が上手くいけば、断食の効果も長続きしますが、なかなか、そうはいきません。 最初の内は、気を付けていていた

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          断食の効果は何日持続する

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          断食でダイエットはできません

          断食でダイエットできない理由断食をする人の一番の理由は、ダイエットですが、残念ながら断食ではダイエットはできません。 もちろん、断食を行えば体重は減るのですが、断食後、半年もすれば、体重は元に戻ってしまいます。 私が10日断食(10日捕食)を行ったときは、体重は、8㎏ほど減少しました。そして、断食後もしばらくは、体重は増えなかったのですが、断食後、3か月を過ぎたあたりから、徐々に体重は増え始め、半年で元の体重に。 確かに、断食後は、代謝が良くなるので、体重は増えにくいの

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          断食でダイエットはできません

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          太る原因は、姿勢だった！

          食べすぎでも運動不足でもない お腹に脂肪がつく本当の原因とは運動も食事制限もなしで、2か月で8㎏痩せるなんか信じられますか？ でも、これ本当なんです。 私の仕事は整体師です。3年前に整体院を開業しました。 仕事中に、お客さんとの会話で、「姿勢が大事ですよ。」「姿勢が良くなれば、体のコリも改善します。」なんて話をよくするわけなんですが。 私自身が、すごい猫背だったので、説得力がないと感じていました。 そこで、私は自身の猫背を少しでも良くしようと、セルフケアを行いながら

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          太る原因は、姿勢だった！

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          ファスティング最大の効果とは

          生命力を引き出すファスティングを行う人の１００％は、ダイエットが目的です。ですから、本格的なファスティングなどは行わずに、準ファスティングと言える酵素ファスティングが、現在の主流となっています。 酵素ファスティングが人気のわけは、ダイエットだけのことを考えるのなら、本格的なファスティングも酵素ファスティングもさほど体重の減少は変わらないし、お手軽感が違うからだと思います。 ただ、ダイエット以外の効果を考えると、本格的なファスティングに、軍配が上がります。 ファスティング

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          ファスティング最大の効果とは

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          梅流しで宿便を出す！

          梅流し宿便は存在しない！宿便とは、腸内細菌の死骸である！ と言っている私ですが、私もそこまで頑固ではありません。 きょうは、宿便を出す方法をご紹介します。(笑) ファスティングが終了して、回復食が始まる前に、これを行います。 まず、どんぶりを用意します。これに中くらいの梅干しを入れて、ぐちゃぐちゃにつぶします。梅干しは、アミノ酸やその他もろもろが、入っていない、原材料が、梅、塩、しそ、だけのシンプルなものを使います。 そして、お湯を３００ｃｃ用意して、これに、注ぎ入

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          梅流しで宿便を出す！

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          ファスティング、断食、酵素ファスティングの違い

          ファスティングが英語で　断食が日本語ファスティングと断食の違いは、英語と日本語の違いです。国や流派によって、やり方に違いはありますが、基本的には一緒です。 大きく違うのが、ファスティング（断食）と酵素ファスティングです。 ファスティングは、基本何も食べませんが、酵素ファスティングでは、酵素ドリンクを飲むので、ここが、大きく違います。 つまり、結論から言うと、酵素ファスティングは、ファスティングではありません。準ファスティングという感じです。 酵素ファスティングの利点酵

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          ファスティング、断食、酵素ファスティングの違い

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          ファスティング何日する？

          できれば何日でも・・・は続かないさあ、ファスティングでもするか！ でも、何日しようかな・・・ とりあえず、２週間が目標！ できれば、何日でも。 なんて人、いませんか？ 初めてのファスティングで、２週間はあまりにも長すぎるし、まず無理。 とりあえず、できることまで頑張る的なやり方では、２週間どころか。１日も持たないでしょう。 ファスティングは、最初に何日行うか、しっかり日にちを決めることが大切ですし、その日にちを守ることは、もっと大切です。 今日は、ファスティン

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          ファスティング何日する？

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          ファスティングがつらいのは

          食べる楽しみがなくなることファスティングがつらいのは、食べる楽しみがなくなるためで、身体的につらいわけでは、ありません。 試しに、本気で、明日からファスティングをしようと思ってください。 ほらっ！考えただけで、お腹がすくでしょ。(笑) ファスティングがつらいのは、それを決意した時です(笑) 毎日、毎食、楽しみにしている食事が、食べれないんですよ！こんなにつらいことが、ほかにあるでしょうか？ どんなに仕事や人間関係で、ストレスがたまっても、夕食を食べただけで、すべてが

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          ファスティングがつらいのは

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          ファスティングの医学的根拠

          ファスティングは保険適用外このテーマは、難しいですね。 かつては、馬淵道夫さんや甲田光雄さんのように、ガチでファスティングによる病気の治療をしていた医師がいましたが、現在は、医師が、運営するファスティングの施設はあるものの、どちらかといえば、健康維持が目的です。 馬淵道夫さんが有名になったのは、当時、NHKで、その治療の様子が放映され、全国から、医師に見放された人たちが、殺到したからです。患者さんは、糖尿病、腎臓病、ガン、リュウマチの人が多く来院し、多くの人が救われました

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          ファスティングの医学的根拠

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          感染症でファスティング状態でも大丈夫です

          川島四郎さんは　ファスティングでマラリアを克服いたファスティングを経験した人の9割は、”思ったよりつらくなかった”といいます。 そして、人間は、食べなくても大丈夫なことに気が付きます。 栄養学者の川島四郎さんは、もうすでに亡くなられていて、ご存じの方は少ないと思いますが、この方は、明治生まれで、戦時中は、軍の栄養管理などをしていた人です。 戦後、アメリカ軍が日本を占領した時に、ビックリしたことが２つあったそうです。一つは、高性能の機関銃。 もう一つは、川島さんが開発し

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          感染症でファスティング状態でも大丈夫です

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          ファスティング施設での過ごし方

          ファスティング中に本は読めない日本には、数多くのファスティング施設があり、ファスティング方法もそれぞれ、いろいろな特色があります。ファスティング中のドリンクの違いや、イベントや観光に力を入れている施設、回復食の期間が短い施設や、農業体験ができる施設など、様々ですが、ひとつ共通するのは、ひまな時間が多いということです。 理由は、もちろん、食事を食べる時間、作る時間、買い物に行く時間がないからです。 つまり、普段の生活より、３～５時間程度は、時間が増えることになります。しかも

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          ファスティング施設での過ごし方

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          回復食はおかゆ（おもゆ）がベスト

          ファスティングで不足するのは炭水化物回復食で、一番に考えなければいけないのが、消化です。 やわらかく、消化しやすい食べものがよいのですが、体への負担も考える必要があります。 たとえば、ヨーグルトなどは、乳酸発酵しているので、回復食には、とてもよさそうに思うのですが、ヨーグルトは、たんぱく質が多いので、回復食には、むいていません。 たんぱく質は、小腸で分解され、肝臓で再合成されますが、その過程が複雑で体への負担が大きく、ファスティングにより、たんぱく質を分解する酵素（ビタ

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