#心理学
うつ病の私の習慣術
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。
習慣化する方法は世の中にたくさんあるように思いますが、どれもメンタルが強くないとできないことが多い。
そんな印象はありませんか？
例えば毎日運動する、日記を書く、などなど。やってみようと思うけど三日坊主に…。
そんなあなたに！うつ病でメンタルの弱い私でも習慣化できた方法をご紹介します。
下記のリンクからチェック！
私が習慣化できなかった理由
みなさん、こんにちは！ちえみりーです。
習慣化には得意不得意があるように感じることもありますが、身に着けたいと考える人がほとんどではないでしょうか？
ということで、今回は私の経験から習慣化できない理由を考えてみました！
そもそも習慣化が難しいには理由があるように思います。
ハードルが高すぎる！今までやっていなかったのに突然やり始めるのは結構労力が必要です。
じゃあ今日から毎日5km走りま
