【ブッダ心理学】心が辛い時に。渇いた心を潤す一番シンプルな方法
突然ですが、体温の効果って偉大。
昨夜、チビ(愛犬)に蹴られて目が覚めました。
こんなにちっちゃな体なのに、キックは力強くて。笑
ピッタリと引っ付いてくる2匹に挟まれ、気がつけば川の字で寝ていて。それは寝返りもできないような状態。
こんなふうに毎日、チビに蹴られたり、グイグイ押されたりしながら、肩身狭く寝ているわけですが(笑)それでも幸せだなぁと思うのです。
なぜなら↓
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その体温を感じることが幸せだから
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このほんのりとした温もり、絶大な癒し効果があるんですよね。こんなに狭くて煩わしいのに癒されるのです。不思議ですよね。
体温の温もりには心を潤す効果がある。
もし、心が渇いて辛いと感じた時は、ぜひ体温を感じてみて下さい。それが一番シンプルで簡単な方法です。
もし「誰の体温を感じたらいいの?そんな相手いないし!」——そう思った方には朗報です!とっておきの裏技があります。
それは『セルフハグ』
20秒間、自分で自分をそっと抱きしめてあげてください。セルフハグは自分で自分の体温=命の温もりを感じる、最高のセルフヒーリングです。
「心が渇いたらセルフハグ」と言っても過言ではないぐらい効果抜群ですよ。あなたが幸せでありますように😊
(今日は久々にチビ写真で親バカっぷりをご披露します♡)
生きとし生けるものが幸せでありますように。
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