日日自炊自足【7月11日の夕食　と　原因がわかれば対処法もわかる・・か？】

夫なし。子は独立。
自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。
アレルギー対策に 油をやめ（家にある油はラー油のみ）、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減らした（い）食生活。

「家族のためのご飯」を卒業した献立の記録　と　自分を観察する日記。

残りの
・お弁当用に茹でておいたブロッコリー（味付：塩）
and
・鮭　を蒸したもの（味付：塩）
・豚ひき肉　じゃがいも　ピーマン　のみそ炒め（味付：砂糖　味噌　油、ひき肉から出たもののみ）
・絹豆腐　納豆　キムチ
・ルイボスティー

都内某事務所一室にて、ノートPCのキーボードを懸命にたたいている
A子「カタカタカタカタ」

ibitsu（わたし）「ちょっとA子さん！？」

A子「あ、はい・・」

ibitsu「あなたさぁこの資料、間違えだらけじゃない！」

A子「あ・・え、っと」

ibitsu「ここ！これ『6』のところ、全部『0』になってるんだけど！
よく見てほら！
数字の間違えなんてありえないんですけど！あなた社会人何年目！？
まったく勘弁してよ！はぁぁぁぁ（激しい溜息）」

A子「も・・申し訳ございません・・。」

ibitsu「あなたねぇ、今作ってる資料。昨日早くにお願いしたものよね？まだできないの？午後からの会議に使うのよ！？確認の時間なくなっちゃうじゃないの！完璧にできるの！？無理でしょ！？（呆）」

A子「は・・い・・・・。」

ibitsu「はいって、それなんの　はいなわけ？？
とにかくこの資料の訂正が先！すぐに直してちょうだい！」
ツカツカツカツカ！（速足で遠ざかる足音）

A子「ふぅ・・・」

横から資料をのぞき込むA子の同僚
B美「え、間違えって・・これ？？そもそもibitsuさんの文字が汚くて解読不可能じゃない？？」

A子「ん・・でも・・・間違えは間違えだから・・」

B美「それにしても最近ibitsu先輩、カリカリしてて嫌になっちゃうよねぇ。

更年期なんじゃない？

あれ、C山くんだ♡　じゃ、A子ファイト！（ウィンク）　C山くぅぅ～ん♡出張お疲れさまぁぁ♡」

柱の陰で２人の会話が聞こえていた

ibitsu

「ここここ更年期・・・・。

わ・・わたしが・・？」

---END---

という昭和ハラスメント寸劇をご覧いただき、ありがとうございました。
（A子　B美　C山　にはお好きな俳優さんをあてはめていただき、ibitsu役はには阿佐ヶ谷姉妹　江里子さん　美穂さん　どちらかお好みでお選びください。）

6月27日に書いた
日日自炊自足【6月26日の夕食　と　怒りの使い道】

出だしには「今朝、家を出てからずっと「むかむか」している」と書いた。

それから時間がたち、ふと
あれれ、もしやこれって噂のアレ

更年期・・なのか？？

と思ったのである。
寸劇のようなイライラ。
かの有名なホットフラッシュに匹敵する、更年期の代表的な症状だと認識させられている。

更年期とは何かと調べてみると、以下の記事が見つかった。

個人差はありますが50歳前後の年齢で閉経を迎え、この閉経の時期をはさんだ前後10年間（一般的に45〜55歳頃）を”更年期”といいます。
年齢を重ねるごとに卵巣の機能が低下し、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することでホルモンのバランスが崩れ、心身にさまざまな不調があらわれる人もいます。
ただ、更年期の症状はエストロゲンの減少だけでなく、心理的な要因(仕事や家庭環境など)も複雑に関与するため、個人差が激しく、全身のあらゆる箇所にあらわれます。
更年期ラボより

わたしは現在５１歳。
閉経に関しては、たぶんしている。という認識。

たぶん・・というのはですね、わたし
１５年以上前に婦人科系の疾患で手術を経験していまして、子宮卵巣はあるのですが・・その後再発防止のために生理を止める薬を飲んでいたのです。
長らく飲んでいたある日の診察で担当医に「多少の出血はあったほうが良い」と言われ（完全に閉経という状態にしてしまうと更年期症状が出る可能性があるためと思われる）、コントロールするためにいったん薬を控えてみたところ

もうなにも　なかった。

（あ、だからこそ下着を変えられた・・ということもある。）
少し待てばあるのかな・・と思ったものの、ぜんっぜんこない。
そんな経緯があり、自分がいつ卒業（閉経）したのかがよくわかっていないのです。
薬をやめてからは５年・・くらいたった、、それすら曖昧。。。何せこうなるって思ってないから。
記録していなかったわけです。

薬を飲んでいたころも恐れていた更年期らしき症状はなく、時々ある検査では「更年期状態ではない（エストロゲンの減少での判断だった気がする）」と言われたことがあったため、自分はまだ「それ」ではないんだと、思った、ということは印象に残っている。

一般的に閉経までは、徐々に生理が少なくなって　とか、間があくようになって　とか、乱れてきた・・みたいな現象が起こると思うのだけど
そんなこんなで「１００」が知らぬうちに「０」になっていた、というわけでして。
気付けば自分の中から「更年期」という単語が・・その状態が「ぽこん」と、抜け落ちてしまっていた、というね。

しかし、もしも以前書いた
日日自炊自足【6月26日の夕食　と　怒りの使い道】
の中の
「ずっと「むかむか」している」という状態が更年期症状だとすると、これまでの対処とは方法は違ってくるよなぁ。
と、気が付いた

というお話。
しかしデリケートな話題ですから、なかなか人に聞くこともできず。
何かに困っているわけでもないから婦人科へ行くのもなぁ・・。
となると、誰に何をどう聞いてよいのかわからない。

みなさん、更年期　いかがお過ごしでしょうか。

これにて、7月2日に書いた「『むかむか』発進、その正体の可能性」

の、ノルマ達成。