よそじの台所から【2月20日の夕食】
夫なし。子は独立。
アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお砂糖を減らした食生活。
「家族のためのご飯」を卒業した40代。主に自炊の記録。
・味付いわし缶と玉ねぎの和え物(シソ入)
・白菜 青梗菜 木綿豆腐 の温野菜(味付:ポン酢)
・金時豆(市販品)
・メンチカツサンド(市販品)
お疲れ気味の木曜日。
仕事帰りに寄ったショッピングモールで、サンドイッチ系が半額に。
おいしそう+ボリューム+半額(120円)
で、購入。
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この食生活だと