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日日自炊自足

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夫なし。子は独立。 自炊の習慣で自分の必要をみたす、50代ひとり暮らし。 アレルギー対策に 油をやめ(家にある油はラー油のみ)、お肉、乳製品、卵、小麦粉、お米や砂糖をなるべく減… もっと読む
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2020年2月の記事一覧

よそじの台所から【2月28日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月27日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月24日の食事】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月23日 登山の日の食事】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月22日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月21日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月20日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお砂糖を減らした食生活。 「家族のためのご飯」を卒業した40代。主に自炊の記録。 ・味付いわし缶と玉ねぎの和え物(シソ入) ・白菜 青梗菜 木綿豆腐 の温野菜(味付:ポン酢) ・金時豆(市販品) ・メンチカツサンド(市販品) お疲れ気味の木曜日。 仕事帰りに寄ったショッピングモールで、サンドイッチ系が半額に。 おいしそう+ボリューム+半額(120円) で、購入。 ・ この食生活だと

よそじの台所から【2月19日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月15日の朝食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月13日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月11日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月9日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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よそじの台所から【2月8日の夕食】

夫なし。子は独立。 アレルギー対策に 油、お肉、乳製品、卵、なるべく小麦粉をやめ、お米やお…

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4年前
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よそじの台所から【健康診断後の食事】

オリジン弁当の ・カツ丼 ・豚汁 2月7日(金)は会社の健康診断でした。 最大の難関はバリウム検査。 バリウムを飲むことも苦手なのですが 何せ今年は・・ 40肩 (↑ 痛み止めもらうも効かず、3ヶ月程たちました。痛みが増して範囲も広がっているような気がしています。) 放射線技師の指示にうまく動けるのか心配でした。 が、なんとかなんとかやりきって下剤を飲んで帰宅。 この下剤が毎年けっこう効いちゃうもので・・即即帰宅! 地元の駅に到着してお弁当を買いました。 体重測定から