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身体のあれこれ

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2023年2月の記事一覧

【疾患解説】ヘルニアNote更新 30日目

【疾患解説】ヘルニアNote更新 30日目

おはようございます
本日はヘルニアについてお話していきます
よろしくお願いします!

そもそもヘルニアって??

皆さんの中でもヘルニアだね~と
病院で診断された方いらっしゃるのではないでしょうか?

ヘルニアというのは
本来あるべき位置から脱出した状態を指す
ラテン語の言葉です

鼠径ヘルニア(脱腸)
臍ヘルニア(でべそ)
椎間板ヘルニア
等ヘルニアと呼ばれる疾患は数ありますが

皆さんの中で最

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水分摂取の大切さ note 更新4日目

水分摂取の大切さ note 更新4日目

皆さん!皆さん水分補給してますか?

人間何も食べなくても3週間生き残れると言いますが
何も飲まないと2~3日で命を落とすと言われています

1%水分が減少するとめまいや記憶力低下が起こり
20%減少すると生命の危機になると言われています

水分補給とっても大切です

本日はその大切さについて書いていこうと思います

身体の約60~70%は水分で出来ている

人間の身体は約60~70%は水分で構成

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姿勢について note更新 8日目

姿勢について note更新 8日目

皆さんはご自身の姿勢
気にされたことありますか??

今日は
姿勢って大切だけど
囚われ過ぎるのは良くないですよ!

という話をしていこうと
と思います。

長くなりそうなので
何日かに分けて書いていこうと思います!
よろしくお願いします(^^)

姿勢=痛みではない

以前の記事でも書きましたが
接骨院勤務時代の僕は
姿勢不良=痛み 不調
という考え方のもとに治療をしていました。

これは僕に限

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日本人は座りすぎ??Note 更新12日目

おはようございます!
皆さん日本人は
世界で一番座っている時間が長い
ということはご存知でしたか??

シドニー大学が中心に行った
世界20カ国を対象に
一日の平均座位時間を調べた研究では

日本は7時間で
サウジアラビアと並んで
世界最長だったそうです

しかもサウジアラビアは一日5回のお祈りが
一回15~30分ほどありますよね

宗教的な背景により
座位の時間が増えているので

特に制約のない

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身体が痛い時どこに行けばいい?? note更新 15日目

身体が痛い時どこに行けばいい?? note更新 15日目

こんにちは!
昨日は数ある病院 接骨院 整体院の
特徴を書いていきました!

今日は昨日の続きで本題の
どこに行けばいいの??

について書いていこうと
思います!
よろしくお願いします!

結論

それぞれに強みがあるので
状況によって使い分ける。

周りの人の紹介で決める

です。

詳しく書いていきますね!

整形外科に行ったほうが良いパターン

整形外科の強みは
レントゲン等の画像検査が出

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寝具の重要性 Note 更新22日目

寝具の重要性 Note 更新22日目

皆さんは寝具って
気にされたことありますか?

寝違いで来院された患者さんからの質問で
枕が合ってないんですかね?
と聞かれる事が多々あります

もちろん枕も様々な種類があり
人によって
この硬さが良い
この質が良い
この高さが良い
というのはあると思いますので

それによって睡眠の質が変わり
身体の状態が向上するということも
考えられます



それは患者さんにしか分からないことなので、
枕が

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痛くても運動はしたほうが良いですか? Note 更新 27日目

痛くても運動はしたほうが良いですか? Note 更新 27日目

おはようございます!
最近患者様から

教えてもらった運動って
痛いときもしたほうが良いの??
という質問を頂いたので

解説させて頂きます
本日もよろしくお願いします

運動は慢性的な悩みに対して
高い効果を発揮します

2019年に日本整形外科学会より発表された
腰痛診療ガイドライン
によると

牽引療法 電気療法などの物理療法や
コルセット等の装具療法
神経ブロック等の 注射療法
エビデンス

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