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ローディーでいれるのは嫁のおかげです(トレーニング編)

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普段のトレーニング日記について
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#日記

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例のパーツ

例のパーツ

先日、bianchi のouterケーブル受けが欠損しており、パーツが足りなくてロードが組めない件について夕方問い合わせる。問い合わせ先は正規代理店のサイクルヨーロッパジャパンに。問い合わせたらすぐにカタログを手に（おそらく）

「そのパーツならありますが、個人のお客様には直接お取引できません。」

と言われる。どうも、サイクベースあさひなら取扱店なのでパーツの取り寄せが可能とのことであり、金沢の

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進撃の巨人からPCR検査

進撃の巨人からPCR検査

男子学生活動こんばんわ。massanです。今朝はゆっくりと寝たつもりも、6時30分に起床。そこからだ～らだらと、ひたすら進撃の巨人をNetflix活動。男子学生みたいな生活！

娘が大ファンだったのですが、僕もメッサハマりました。おかげでUSJに行きたくて困っています。だれか一緒に行きましょう。

のそのそ1階へ降りて朝食へ。そのあとは愛犬PEROの散歩。今日は降雨前もあってか、気温は落ち着いてい

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インフルエンザ打ち逃げしてしまった話

インフルエンザ打ち逃げしてしまった話

おはようこんばんにちは。マッサンです。

今日のトレーニングは朝のみ。5時半に目覚ましをかけていましたが、なんだかすっきり起きられずけれども6時前に目が覚めました。あまり時間はありませんでしたが、20分のワークアウト選択しアゲアゲで乗りました。

12分半のインターバルトレーニングだけど、結構きついやん。短く集中してトレーニングできたのが良かったし、何よりここ最近トレーニングプログラムを完遂できて

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今日の晩ご飯。

今日の晩ご飯。

昨日はアルコールを少し飲んだからか、体重は最高を記録しまして、66kgの大台に突入。

筋トレもしようと思いましたが、朝はスッと起きれず。ZJMRはお休みして、朝はプランク90秒3セットのみ。

今日の晩ご飯。割と栄養価の高いメニューに満足。

ZwiftはGroup rideが40分間。レースは途中でキツくなって12分4.6倍。その後流して最後にSSTの最初のインターバルのみ285W5分

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ディスクロードを購入するにあたっての悩む点。

ディスクロードを購入するにあたっての悩む点。

今日わ。連休はゆっくりと…とは行かず、最高に楽しみました。特にこの白菜のグラタンが最高に美味しかった。また食べたい。

今朝はヨッシーさん主催のバーチャル版ホクレン。それぞれ離れてしまっても、こうやってIT通じて会えるのはとても嬉しい。今日は4人だけやったけど今後もっと人が増えると楽しいだろうな。「リアルも存在する練習会」みたいな。

結果は3周目の半分の所で前の2人を追ったらオールアウト。もう少

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そろそろそろ慣れてきた。

そろそろそろ慣れてきた。

昨日は夜行バスで金沢から戻ってきましたmassanです。ｵﾊﾖｳｺﾝﾊﾞﾝﾆﾁﾜ。3列シートのバスはなかなか良い。USJに平日から遊びにく学生に紛れて大阪に到着。

仕事も少し慣れてきまして、抜けるとこ徐々に抜けるようになりましたが、まだまだ覚える事多いし、この18時30分から始まる会議を何とかしたい。てかこんな夜にせんでもええやろ。

しかし、職員のマネジメントととは思ったよりも難しいもの。今も

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道路の自転車愛好家を追い抜く方法

道路の自転車愛好家を追い抜く方法

きょうの出来事今日は朝から晩まで仕事づくめ。途中利用者さんに頂いた大福を食べずに車において我慢していたんだけど、昼過ぎに頂いたみたらし団子に手を付けてしまって後悔しました。あるよね。ZWIFT終わってからは筋トレしてそのあとダラダラしてしまう。早く寝ればいいのに時間があると思ったら筋トレもだらけてしまう。最近は筋肉痛も減ってきており、慣れてきた。週3回のトレーニングは継続していきたい。

DIRT

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1/13 回復日

1/13 回復日

回復日にしてZwift今日は朝から晩まで雨模様。裏日本：北陸ではよくある天気。いつもと違うのは気温が高いことかな。雪がないことはバイク乗りとしては嬉しく、雨さえなければ外で乗ることもできる。

本来明日が休息日の予定でしたが、明日はZWIFT Japan CUP seriesに参戦しようと思っているので、軽めにクリート調整しながら3本ローラー。バランスをとりながらのる3本ローラーはある意味とても

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