めてみみヨガクラス

めてみみでのヨガクラス
3月は色々な都合上、25日(土)のみの開催となります。
4月はいつも通り、第1、第3土曜日、4/1、4/15に開催予定です。

本日は寒さに負けないよう、呼吸を通してプラーナ(氣)の巡りを意識して、硬く縮こまった身体を緩めて細胞の一つ一つから目覚める動きを。自分の身体に今まさに起きている変化を感じながらその動きに注意を払う。心地良く全身の細胞が喜ぶように、自分らしく動く。
その様なゆるくまったりしたヨガ時間となりました。

終わった後にめてみみでさんの美味しい日替わりランチも頂き、僕自身がリフレッシュ出来た日でした。
めてみみさんのランチ、おすすめです！



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