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森絵 珈琲
2024年5月18日 07:31
ようやく会社の健康診断が終わりましたホッとしておりますGWが明けてからその週末に健康診断の予約をしていたのですが変化があり過ぎて精神的についていけず、noteも書けずただ波が過ぎるのを待ちなんとか今日を迎えられました採血の結果などは数日経たないとわかりませんが概ね、問題はなさそうでよかったです当日は天気が良くなく不安も高鳴りましたが今朝はびっくりする晴天私も思わ
2024年4月25日 12:56
2024/04/25のたどたどしい日常
水出しのお茶と赤ワインのサングリア、過眠
2024年4月23日 18:33
先々週くらいにあった急激な気温の上昇で眠りがおかしくなりそれから眠りがすごく必要となり始業間近まで寝ております起き上がれない体調不良も重なり先週はヨガができなかったさすがにこのままでは良くないと今週から頑張ってまたやろうとしてもどうしても体が動かない昨日ようやく15分の講座をお昼休みにやったけど夜のレッスンは失念してしまいました今日は夜の講座しかないけど忘れないようにし
2024年4月22日 18:45
2024/04/22 サングリアのレシピと簡単な軽食
ローソンでできる、春らしい飲み物とおつまみ(もしくは軽食)
2024年4月10日 12:59
最近、調子の波がまた違ってきていてしんどかったけど昨日の雨に癒されました昨日は何もしなーいと決めていたけど雨が少し止んだ時にコンビニへ行けましたポテチとお豆腐とお惣菜を購入夜はお豆腐とおつまみにポテチを食べましたお豆腐は珍しく絹わたしはどっしりした木綿が好きなのですがふいに絹が食べたくなってちょうど品出しが終わったのか絹が優しい顔でお店に並んでました新玉ねぎを薄く切
2024年4月9日 12:57
わたしは重度の強迫性障害(OCD)ですその前は重度の鬱とOCDでしたこの二つは、シーソーみたいで関係ででも存在しています鬱の方は今あまりフォーカスされてなくて自分でもあまり考えず生活していますそれでもたった3年、4年まえはベッドから昼夜動けず夜になると謎の吐き気があったり早朝覚醒と不眠を繰り返していました一生このままなら生きていかれないそう思って、自死の道へ進んだことも
2024年4月9日 09:02
日曜日と月曜日に早朝覚醒を起こしていてなんだか月曜日、お仕事していてもすごくつらくてつらくて…だいたい、いつも、平日は朝起きたときは元気、お掃除や身支度をしていると鬱独特の身体の重さがやってきてとりあえず仕事をしていると少しずつ回復していく…という感じなのですが昨日はほんとうにしんどくて、早退しようと思っていましたでも早退しようと時間を決めたら頑張れちゃうそれで夕方になった
2024年4月7日 09:35
昨日は先週楽しみにして水曜くらいからお仕事も、土曜に好きなおつまみを食べながら昼呑みなんだよー！おつまみ、おいしいんだよーって、思たからがんばれました女性の方が地ビールのお店にときどき、ポップアップみたいにおつまみを作りに来てくれるんですだいたい一皿500円くらいでもぜーんぶ手作りで、どれも美味しい！お手頃な価格と、たくさん食べれちゃう美味しさだけどちょうどよい量のおつまみ開放的な窓か
2024年4月5日 12:56
今朝はなぜか5時台に目が覚めたけれどお布団がきもちいいのでうつらうつらと…昨日は残った目玉焼きフライに使ったオイルでにんじんをよく炒めてからお水を注いで少し煮てお味噌汁にしたのですが今回は普通に人参を少量のお水でさきに煮て柔らかくしてからお水を足しひと煮立ちさせてからお味噌を加えました本当はこれに卵がふわふわになるように加えるレシピがあったのですがまだ人参単体で飽きてな
2024年3月9日 18:55
今朝、お電話して心療内科へ予定外に行きましたというのも、最近、夜のお薬を飲んで眠ってから？寝ようとしてからむくりと起きてストーブをつけ、何か食べたり食べなかったり、とにかく記憶がなく起きてしまうことがあったから私なりに工夫して、ベットサイドにお水を用意してお布団に入ってからお薬を飲んだりしたけどそのあと起き上がって、気づいたらストーブの前で眠っていたりして…これは危険だと思っ
2024年3月7日 22:06
今日、夜にヨガの講座を受けていたらなんとなく不安になってきて…今朝もヨガを受けて、夜もヨガを受けて…人生でこんなに運動したことないのにこんなにしていて大丈夫なのかなって…意味のわからない不安に陥り…たぶん仕事でもちょっと気になることがありそれも相まって、さらに灯油をまたストーブに移さないとというのもここ数日思っていてその３つがあいまって、ぐるぐるしだしてそれで明日する
2024年3月6日 18:46
今日は午後から肩こりというか背中から肩にかけてすごく凝りを感じて自分でストレッチをしたりほぐすようにしたのですが身体がぎゅっとしてる感じでしたよくよく考えてみたら昨日くらいからすこーし、ほんのすこーし寒さがマイナスからは上がってその寒暖差に身体がついていってないのかもしれません灯油ストーブもずっとつけていなかったけどつけたり消したり…そんなこんなでしたが、なんとかお仕
2024年3月3日 17:09
今日は目覚ましをかけて起床どうしても出たいストレッチのオンライン講座があったから寒い朝だけど、昨日頑張ってストーブに灯油をいれたので(すごく苦手)暖かく始められました講座は２つあって、その時間の前に頓服としてクエチアピンも一錠服用これは主治医に相談、報告している服用法私は日曜日に鬱症状が強く出る(たぶん1週間の張り詰めていたものやストレスが出るのだと思う)起床から30分ほどで
2024年3月3日 11:09
頭がぐわわーんと久しぶりになったでは時間を巻き戻して…朝7時起床なぜならお気に入りの先生のピラティスのオンライン講座があるから出席するのなぜか1時間コース！いつもは30分なのですでも粛々と参加8時過ぎに終わり、もう眠ることはできない感覚なので、刺し子をしたりYouTubeをみたり…ゆっくり身支度をして外出先にコンビニで来週の食べ物を調達お家に戻り、重い荷物を置いてから
