夏の終わりに、揺らめくうつ病と日常

月曜日は朝は元気
仕事が始まる前になったら鬱がひどくでて
今の仕事に着いてから初めて朝から休もうかなと…
結局、午後から夕方に回復したけど
火曜日は1時間早く上がる設定にしました
そして、今は行ってる事務仕事の件数が少なく
手持ち無沙汰になると憂鬱感が増すので
他のお仕事をお願いしていたら
苦手な文字起こし…
でも、ゆっくりしっかりやろうと決めて行うと
人と案件を取り合わなくで済むので
初めはストレスを感じだけど
出来上がる頃には気持ちも落ち着き
それでも慣れない業務だったので
1時間早く終われて、すごく助かりました！

勤め方も工夫できる
今のお仕事はお給料とボーナスに対して
正直、不満はあるけれも
働き方や対人関係はよいので
なかなか変えることができない

ただ3年目になったら職場の方から
精神疾患の方は平均的に半年で退職する方が多い、と
伺ったので、自分はがんばれてるのかなぁと思えたり…

昨日は朝からおにぎりを作ったり
休憩時間にもやしを湯がいてナムル風を作ったり
お掃除したりしました

今朝はお風呂に入り、お掃除をしております
今日も粛々と頑張るぞ
また夜がすごく涼しくなるといいな