昨日から頭痛で具合が悪く気持ちも溜まっている。重たい感情。朝、顔色がおかしくなってしまう。勤務時間も長くなり疲れたのだろう。 職場の経営状況や人の考え方、自分な…
オランザピン2.5mg✖️1 ビタミンＣ1000mg✖️1 ナイアシンアミド500mg✖️4 鉄1粒【フェリチンが200以上あるため】 プロテインは、飲んでくれないので卵３つと高タンパク…
こんばんわ。最近疲れていて書いてなかったけどまた書きます。 タンパク質て体を動かすために必要なんだなと自分の体調を見て思っています。 プロテイン'(ビーレジェンド)…
朝食 ご飯 味噌汁(お麩 わかめ 豆腐) キャベツと豚肉の炒め物 プロテイン20g×2 お昼 鶏肉の玉ねぎ麹焼き サラダ(きゅうり ツナ もやし) 味噌汁あまり 夕飯 牛肉と…
プロテイン20g×2 朝食後 昼食後 ビタミンＣ1000×3 ビタミンE400×4 マグネシウム200mg×2 ナイアシン500mg×2 鉄 ×4 高タンパク低糖質食 2月から始める 3月は、…
pripriS08
2023年9月21日 09:55
昨日から頭痛で具合が悪く気持ちも溜まっている。重たい感情。朝、顔色がおかしくなってしまう。勤務時間も長くなり疲れたのだろう。職場の経営状況や人の考え方、自分ならこうなのに。いろんな感情が混ざり合ってしまった。結構疲れた。リフレッシュしてきたのに。バリアがすぐに腫れなくてどうしよう。もう少し練習しないとな。
2023年4月23日 19:16
オランザピン2.5mg✖️1ビタミンＣ1000mg✖️1ナイアシンアミド500mg✖️4鉄1粒【フェリチンが200以上あるため】プロテインは、飲んでくれないので卵３つと高タンパク低糖質食でカバー。脳の覚醒度が低くなかなか体調が上がらない。生理は、一年間痛みに苦しみました。そこで鉄のサプリを1日4粒3ヶ月続けた結果痛みもなく生理も4日〜5日で落ち着いてきた。今は、フェリチンの量が
2023年4月23日 19:03
こんばんわ。最近疲れていて書いてなかったけどまた書きます。タンパク質て体を動かすために必要なんだなと自分の体調を見て思っています。プロテイン'(ビーレジェンド)29g✖️2ナイアシンアミド500✖️4ビタミンＣ1000mg✖️4ビタミンE400g✖️4ビタミンB50g✖️2マグネシウム400mg✖️4ビタミンD3Ｋ2 125mg✖️4鉄4粒オメガ800 1000mg✖️1
2023年4月16日 22:11
朝食ご飯味噌汁(お麩 わかめ 豆腐)キャベツと豚肉の炒め物プロテイン20g×2お昼鶏肉の玉ねぎ麹焼きサラダ(きゅうり ツナ もやし)味噌汁あまり夕飯牛肉とビーフシチューあえたものネギ添えサラダ(昼の残り)大和芋の揚げ物ご飯ビタミンＣ1000✖️5ナイアシンアミド500✖️4ビタミンE✖️4ビタミンD3&Ｋ2✖️4鉄✖️4マグネシウム✖️4
2023年4月15日 22:17
プロテイン20g×2 朝食後 昼食後ビタミンＣ1000×3ビタミンE400×4マグネシウム200mg×2ナイアシン500mg×2鉄 ×4高タンパク低糖質食2月から始める3月は、目眩や、立ちくらみ、頭痛がひどく起き上がれない。病院で中性脂肪が200以上あった。高血圧の下げる薬をもらう。中学の入学に向けて心労がたまっていた。血圧180/100入学式が終わると下がってきた
