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「寝る」に全力を出してみない？

「寝る」に全力を出してみない？

常識との闘い常識的な寝る

寝られない問題を抱えている人はネットで山のように居た
いや「寝られない～」と言っているだけなのかもしれない

そろそろ寝ようと試みる、
ネットの知人との通話
「そろそろ寝ようかなって思ってる」
「え、まだ10時だよ？」

無意識が延々と時間が流れさせる

・スマホいじる
・人と通話する
・ゲームをする
・動画を漁る

うっすら「寝たい」があった気がするが、
延々と寝る以

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My筋トレメモver1.0

My筋トレメモver1.0


自分は宅トレジムトレは出来るけど
宅トレは出来ない人って
ちょくちょくいる気がする、
そんな人の参考になれば。

初めての筋トレ僕が宅トレでもっとも苦しかった事は、
たぶん「常識との戦い」だと思われる

ジムの場合、ただ突っているほうが恥ずかしい、
（周りも皆なんかしてるしやるか……）
って感じになりやすい。

家は逆にくつろぐような場所、
スポーツするような部屋がある家は
中々無いだろう、なの

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My脱毛の話ver1.0

My脱毛の話ver1.0


脱毛に対して世間のイメージ

そんなこと思わされていた時期がありましたが、
テレビでの女性からのアンケート調査で
「髭が全く無い男はきもい」だの
「毛を剃ってる男はきもい」だの
「すねを出している男はきもい」
正しい間違いを言うつもりはないが、
価値観の違う人種に振り回されるのが
いい加減馬鹿だと思っている
たまたまピックアップして
相性の悪い人の意見を
取り入れてモヤモヤするのではなく、
同じ

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My健康美容メモver1.0

My健康美容メモver1.0

目次のみでOK

食事炭水化物はお腹に溜まる

色々な意見があるけど、
腹持ちの良さのメリットを考える、
でも今欲しいのは消化が良いもの
1日1食分は良いかなと思ってる、
3食の炭水化物は消化が多分追いつかない
パンは更に控えめ

孤独食欲

人と喋ると安定化する

先フルーツ

消化早い順で、
ちなみにヨーグルトは消化遅いらしい
PLUコード覚えたところで、売ってなかったｗ

食べるほど食べてし

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1口に集中する【ダイエット】

1口に集中する【ダイエット】

咀嚼を大事してますが、
最近それだけではダメだと感じてきました

朝食では色々なものを
丼のようにお椀に乗せて掻き込むスタイルをしていたんですけど、
「これを食べたい」という思考に対しての満足感を得るためには
たぶんそれではダメだと感じたんですよね。

行動に移してる事をまとめました。

一般的なお椀はデカいお椀１杯ってのは、「最初の食べたい量（気持ち）」であり
でも一口食べた先の未来は必ずしもそ

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【すきっ歯輪ゴム矯正】してみた【結構良くなってきた】

【すきっ歯輪ゴム矯正】してみた【結構良くなってきた】

昔からすきっ歯でしたが、
先日久々にあった姉からふと、
「お前すきっ歯広くなった？」的なことを言われ
そんなはずは無いと思ったが、
自分自身、大体毎日鏡を見るので、
久々の視点で見た時にわかったのだろう。
たしかに広がっていると今になって思う

そこでYouTubeで「すきっ歯を輪ゴムで矯正した」という
動画を過去見たことを思い出し早速行動に出る

【※閲覧注意】これがその戦いの全容である【すきっ

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