My筋トレメモver1.0

自分は宅トレ

ジムトレは出来るけど
宅トレは出来ない人って
ちょくちょくいる気がする、
そんな人の参考になれば。

初めての筋トレ

僕が宅トレでもっとも苦しかった事は、
たぶん「常識との戦い」だと思われる

ジムの場合、ただ突っているほうが恥ずかしい、
（周りも皆なんかしてるしやるか……）
って感じになりやすい。

家は逆にくつろぐような場所、
スポーツするような部屋がある家は
中々無いだろう、なので
（まぁ、くつろぐか…）
という雰囲気に飲まれやすいと思っている


自分の家にも当然そんなジムみたいなモノはなく
初めての筋トレはベッドの上だった。
そして最初に出てくる思考
（家でこんな事するの非常識じゃない？…）

だが実際、誰かにやめろと言われた事は、
一度として無い

筋トレをやり出した当初は、やりはじめると
「非常識な行動だ」
「こんな疲れること普通の人ならしない」
という脳からのありがたい
司令が届き

止めるに至る

そんなくだらないことしても
何の意味もねーから！という本音が
脳の言い分としてはあるのだろうが
（以下　自問自答）

ぶっ潰す、いらない
そういうの
お前そのもの

ここでしないならお前はゴミで
生きている価値なんてない
いいから黙ってやらせろゴミ

自分が筋トレ中、
自分に言い聞かせたセリフである、
大体口で言いながら、
なんとなく筋トレを止めようとする
思考になった時これを連呼する

そして少しだけ筋トレをした

こうして、9年近くたった今も
宅トレをしている自分がいる

参考になってなさそう。
それでも僕はこれで解決しました（断言）