#トレーニング
コレクティブエクササイズ②【Joint by Joint approach】
こんにちはー！
トレーナーの沢田です！
本日は以前も投稿した、コレクティブエクササイズについてパート2ということでお話ししていきます！
コレクティブエクササイズってなんやって方は、前回の投稿をまずご覧になってからこちらを見ていただくほうがわかりやすいかと思います！
それでは早速いきましょう！
Joint by JointとはまずはじめにJoint by Jointの考え方や、概念について
めっちゃ重要！【コレクティブエクササイズ】とは！？
皆さんこんにちは！
トレーナーの沢田です！
本日はコレクティブエクササイズについてお話ししていこうと思います。
皆さんコレクティブエクササイズって聞いたことありますかね？？
おそらくちらっと聞いたことがあっても、どんなものかまでは知らない人が多いのではないでしょうか？？
そんな方のために、今回はなるべくわかりやすくまとめたので是非見てみてください！
それでは早速いきましょうーーー！
神経システムについて
私たちは、熱い寒い、痛い気持ち良いなど、感覚的なものは神経を伝わって受け取っています。
しかし！実はこの情報は全て正しいわけではなく、ミスが起こることもあります！
例えば、地面が1°傾いていて、それに気づかずに平坦な道だと思い、いつも通り歩いていたらふくらはぎを使いすぎて疲れる。
というようなことです。
地面が1°傾いているのであれば、足関節も多少背屈します。
本来であればその情報を察知
