明日の朝のパン☕🍞
寝る前にパパっと作れた🎵
無添加と有機に気をつけてるから、安心安全なパン🍞

仕事から帰ってきてからが戦争だ‼️
ごはん食べさせて、お風呂入れて、寝かして…

明日から仕事だー✨
気合い入れて頑張ろう🎵

寝落ち😪💤

子ども達を寝かしていたら

ついつい自分も寝てしまう😪

それで夜中に寝落ちしてることに

ビックリして起きて

あわてて残ってる家事をしたら

次は目が覚めてきて

なかなか寝れやんっていう

寝落ちあるあるを

今実際、体験してます❗

子育てママ達✨

毎日お疲れ様😆🎵🎵

お肌を綺麗にしたいあなたへ✨

お肌を綺麗にするためには

スキンケアが大切‼️

って、思いがち💦

スキンケア頑張っても

お肌が綺麗にならない😭

病院に通ってる😭

って言う人はもしかすると

他に理由があるかも…

スキンケアも大事だけど

それよりも大事なのは

インナーケア　あんまりピン！とこないかも

しれませんが

身体の中から変える‼️

ってことです✨

そこで！！おすすめなのが

プロテイン&水です

✨私の育児法～食事編～✨

※私の育児方法なので参考程度で見てください！

育児って言うのは、何が正解で何が不正解って言うのはないと思っています❗

育児真っ只中だと、しんどい、辛い、不安等色んな感情がでてきます❗

その中で１つの育児にたいしての不安な理由であげられるのが、

　　　　　　　食事　　　　　　　だと思っています‼️

　理由として　　　　　　　　　　　　　　　　あまり食べない・好き嫌いが激しいとかがあると思い

ストレスを消す方法

日々何気なく生活をするだけでも

ストレスはかかる‼️

ストレスがあまりないと言う人でも

知らずにストレスになってる事もある‼️

例えば、くしゃみをするだけでも人の身体はストレスと感じてしまう💦

自分の身体にストレスがかかると

身体から

　　　　　　ビタミン

はじめまして✨

初投稿ですごく緊張してます❗

興味のある方はどうぞー🙌✨

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

健康でいるために心がけていること‼️

水分はジュース・お茶ではなく

"水"　　　　　　　　　　　　　が大事です‼️

理由は簡単✨

　　人間の身体の水分はジュースやお茶ではなく

　　　水だから‼️‼️‼️‼️

だから私は１日最低でも２L飲むように心がけている