【足の不調や疲れやすさ】

私、土踏まずあるし、扁平足じゃない！と思っているけど、学生時代、バレーボールをしていてよく捻挫もしたし、その後も足の小指の付け根を骨折したり、足首を挫いて靭帯損傷したりしていたので、ファシアの癒着もあり、長時間歩くと足も疲れやすい。 先日、アスリートアロマトレーナーとしてレベルアップするため、解剖生理学で「足のアーチ」について学びました。 足のアーチに関わる筋肉や腱、ファシアなどの話を聞き、実際にセルフケアをしてみると、立った時の安定感が変わったのを実感。周りに、扁平足の