適応障害（うつ状態）の自分が自信を取り戻すためにした11の方法（ケアの時代4）

プロフィールにも少し書きましたが、2019年の大型台風での自宅浸水、それに続くコロナ禍、そして仕事の人間関係で適応障害になってしまいました。
休職して回復に専念したおかげで、おおむね元の状態に戻ってきました。

「適応障害」とは

「適応障害」とはストレスが原因でうつ状態になり、心身になんらかの症状が出ている状態です。
雅子さまやフカキョンもなっていましたね。
ストレスがない人はいませんから、本当に誰でもなりうる病気です。
私もかなりの前向き人間だったので、まさか自分が、という思いです。