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おトむ。です。心と脳と体のこと。
2021年1月22日 22:23
今回は、”歩くことで脳が目覚め、体が目覚める”というお話です。脳を目覚めさせる刺激人間の脳はリズムを持っていて、基本的には朝に目覚めるようになっています。ただそのリズム以外にも、脳を目覚めさせる大事な刺激があるんです。それは”荷重の刺激”。地面に足をついて、体重がグッと乗る刺激のことです。この刺激は背骨の神経を経由して、脳の奥底に届きます。そいて、そ
2021年1月11日 23:53
『姿勢を整える！』と聞くと、ストレッチやヨガなんかを思い浮かべるかと思います。もちろんそれもめちゃくちゃ大事。でも、他にもまだまだできることがある気がします。今回は…『姿勢は環境に左右される』というお話。姿勢を整えるうえで大事な2つのこと先に結論を書くと、①姿勢は環境に左右されることを知っておくこと②環境に合わせた姿勢ケアをすることこれが大事。環境と姿勢の関係
2020年10月28日 10:19
今回は『脳と姿勢のお話』ストレッチや体操は、スッと伸びた姿勢を作るために確かに大事です。でも…人の体はモノじゃないストレッチや体操だけで姿勢を良くするというのは、体をモノとしてみるのと同じ気がします。・曲がっているから伸ばす・固いから柔らかくする・弱いから強くするこんな風に、まるで鉄でもこねているようです。人には心があり、そのあり方で姿勢はいかようにも変わります
2020年10月25日 21:43
『良い姿勢でいないと！』わかってはいるものの、ついつい崩れてしまう事、多いと思います。実はこれ、人間ならしょうがない事なんです…。姿勢が崩れちゃう…。その理由は体幹の特徴にある。姿勢に大きくかかわる体幹（たいかん）、胴体の部分です。実はここにはある特徴があります。それは…手足の筋肉が意識的に動くのに対して、体幹の筋肉は無意識に動く。ということ。なぜ無意識で働く
2020年10月19日 14:44
姿勢を良くするというと、『背筋を伸ばして～』とか『胸を張って～』という感じで、背中や胸回りを意識しがちですよね。でも、結構見落としてしまうのがお腹。今日は、姿勢が崩れる原因はお腹かも？という話をしてみます。『内臓が～』とか難しい話はしませんので。不安・トラウマ・恐怖などの感情はお腹に集まる人間の不安・トラウマ・恐怖などの感情はお腹に集まります。例えば…【不安やトラウ
2020年10月19日 11:55
『心は姿勢に現れる』なんて言われますが、これ本当にそう思います。姿勢の崩れはあなたが頑張ってきた証拠。自分の頑張りに気づくだけで、きっと背中が少し軽くなります。今日はそんな姿勢と心のお話を少しだけ…。姿勢と心のちょっと深いお話。人の脳は、場所によって働きが違います。その中でも、この2つは近い場所にあるんです。・感情を司る場所・体幹（たいかん）の筋肉の緊張を司る場所
2020年10月18日 11:47
・体が歪んでいて姿勢が気になる・この不調は歪みのせい？こんな風に悩まれている方、多いと思います。でも、人間だれしも歪んでいて普通。そこに囚われると、本当の原因を見失い、いつまでも悩むことになるかもしれません。もう少し気楽に歪みをとらえてみませんか？人は歪んでいて普通という話：5つの例で説明おそらく、右利きの方の多くがこの5つにあてはまると思います。 ①右足の方がボール
2020年10月17日 15:26
『最近姿勢が悪くなってきた。 肩もこる、見た目も気になる。なにかいい方法はない・・・』そんな心配をされている方に向け、この2点についてまとめてみました。・悪い姿勢が及ぼす体への影響５選・姿勢の改善方法姿勢が悪いとどうなるの？主な問題５選猫背になり姿勢が崩れると、やっぱり良い事はありません…。その中でも、今回は5つの問題点をピックアップしてみます。（猫背の影響は、全人に波及
