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はらもりこうたろう
2020年3月24日 20:43
（１）豆腐の種類を間違えるな（２）納豆がもう冷蔵庫に無いぞ（３）ミネラルウォーターはもう買わなくていい（４）冷凍食品（麺）（５）睡眠時間確保
2020年3月5日 23:47
今日の自分自身について述べよう。「体調いまいちなのだからとっとと寝ろ」と昼ぐらいに自分に言い聞かせておくべきだった。自分の健康状態はまず自分で知ること。メンタルがいまいちなときは体調もいまいちなのだ。ちょっと元気だと思ってもすぐに燃料切れを起こす。明日は完全に休もう。明後日は用事が入っているので力を蓄えておこう。
2020年2月28日 19:21
今日は倦怠感が朝から離れなくてデスクトップPCの前に座ることすらできずに眠ったり、横になってスマホを触ったりしていた。そのうちにスマホを触るのも疲れてしまった。メンタルヘルス的に言えば黄信号が点ったりときどき青になったりしている。赤信号が点ると外出すらできなくなるのでまだそこまで至っていない。少しずつ心身の健康を取り戻していこう。身体症状はさまざまだが、食欲はこんなものだろう。ミネラルウォータ
2020年2月25日 07:39
連日夢を見る。３日前。いつもの仲間と遊びに出かけているところ。ヘアーサロンか何かの工房のように外からよく見えるガラス張りの店が通りにある。僕は「何だろう？」と見ている。すると友人の一人の顔に雨がかかり出す。僕以外の人達は夕立で僕だけが乾いている。２日前。匿名で発表してきた文章などから本名から住所まで暴露されて必死に食い止めようとするが止められない。なすすべが無くなったところで目が覚めた。こ
2020年2月15日 21:59
アラームよりはるかに前に目が覚めてしまうことがある。今まではそれがたまに、月に２、３度あるぐらいだった。ところが１月中旬からそれがずっと続いている。アラームは６時にセットしていて、健康な状態であればその音と同時に目が覚める。この３週間に限ればほぼ毎朝そうなのだ。就寝時間を早めたらそのぶん早く目覚める。二度寝できない時間になる。夜はカフェインを含む飲み物は飲まないようにしている。それでもこうだか
2020年2月12日 21:14
将棋棋士の先崎学九段が実体験を綴った「うつ九段」という本がある。その中で、プロ棋士ならば朝飯前どころかアマチュアでもすいすい解けるような詰将棋が解けなくて、プロ棋士として復帰できるのかと大いに悩む場面がある。先崎九段は現在は復帰して活躍している。僕はといえばうつ状態の一歩手前まで来たのを自覚して小休止している。涙が意識の下から流れ出したからだ。人と話していて、激しく感情が揺れたわけでもないのに
