「自分の感情をねかせる」

寝るのも大切だけど、捏ね終えたパンのように1人の時間を作ってあげてでねかせてあげることがより大事。

常に刺激（他人や物事）を抱えている状態だと自分の本当の気持ちが発酵できなくなる。

考えを発酵する時間として「1人の時間」設けてあげましょう🥨