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-食事編・2-「すぐ胃もたれする」「朝起きれない」「ストレス」に悩む方、必見☆
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~ 悪玉コレステロールって、本当に「悪もの」なの? ~
*胆汁(脂肪吸収機能)
*コルチゾール(副腎皮質ホルモン)
これら体内に必要な消化液・ホルモンの原料は、コレステロールです。
『胆汁』が十分に分泌されないと、脂肪がうまく吸収されず、油ものを食べるとすぐに胃もたれしてしまいます。
<栄養素が吸収できない = ”低栄養状態”>
また、『コルチゾール』の生成が妨げられると、副腎の機能が低下し、結果として朝の目覚めが悪くなったり、ストレスへの耐性が低下したりすることがあります。
よってLDL値は、下げ過ぎるのではなく「100mg/dL」を目安にしていただきたいと思います。
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